Apa itu GPS Watch, Apa yang Dilakukan, dan Bagaimana Cara Bantu Saya Dengan Program Kebugaran Saya?

Jam tangan GPS memanfaatkan jaringan satelit penentuan posisi global untuk secara tepat melacak seberapa jauh dan seberapa cepat Anda berlari, bersepeda, atau berenang. Kapan saja. Dimanapun di dunia. Ini akan mengukur kecepatan real-time Anda, kecepatan rata-rata dan kecepatan maksimum. Ini menghitung kecepatan Anda, kecepatan rata-rata dan kecepatan terbaik, melacak jarak latihan Anda, dan juga berfungsi sebagai odometer terus menerus. Baik Anda membeli sendiri atau membeli hadiah untuk orang lain, kami siap membantu Anda memahami apa yang Anda beli. Kami akan memandu Anda untuk mencocokkan teknologi yang tepat untuk tujuan penggunaan Anda atau untuk memaksimalkan pelatihan atau pengalaman latihan Anda.

Apa yang dilakukan jam GPS dan bagaimana itu dapat membantu saya dengan program kebugaran saya?

Hal pertama yang terlintas dalam pikiran orang adalah bahwa jam GPS akan memberi tahu mereka arah yang mereka tuju (yaitu North by Northeast) atau alamat jalan yang mirip dengan apa yang dilakukan sistem navigasi mobil. Ini tidak benar. Meskipun jam tangan GPS (Global Positional System) menggunakan prinsip yang sama, namun tidak begitu canggih. Seperti sistem navigasi mobil Anda, ia berkomunikasi dengan satelit di orbit di sekeliling bumi untuk menentukan koordinat tepat Anda setiap detik saat Anda bergerak. Kemudian mengirimkan informasi ini ke jam untuk menghitung kecepatan dan jarak perjalanan Anda antara setiap set koordinat.

Jadi mengapa ini penting bagi saya jika saya seorang pelari, pengendara sepeda, pendayung, pemain ski atau pejalan kaki?

Karena sekarang Anda bisa mendapatkan informasi paling penting tentang latihan Anda yang tidak pernah bisa Anda dapatkan sebelumnya kecuali Anda berolahraga di trek atau kursus lain yang sudah diukur sebelumnya. Yakni, sejauh mana saya pergi dan seberapa cepat saya sampai di sana? Jam tangan GPS akan memberi Anda semua informasi ini. Berikut ini beberapa data umum yang dikumpulkan dari latihan seorang pelari:

  • Kecepatan Rata-rata selama menjalankan adalah 7,5 mil per jam.
  • Kecepatan Maksimum yang dicapai adalah 9,0 mil per jam.
  • Kecepatan Rata-rata selama menjalankan adalah 8 menit mil.
  • Kecepatan Terbaik tercapai adalah 6,5 menit mil.
  • Total Jarak adalah 3,5 mil.
  • Total Waktu adalah 28 menit.

Ini adalah informasi yang bagus untuk diketahui sehingga Anda dapat menargetkan peningkatan dalam program latihan Anda dan memantau bagaimana kinerja Anda dalam mencapai tujuan tersebut. Dan Anda bisa pergi ke mana saja. Anda tidak dibatasi oleh sirkuit tertentu atau jalur yang diukur. Jalankan saja, berjalan atau bersepeda di mana saja yang Anda inginkan dan jam GPS akan melakukan perhitungan di mana pun Anda pergi. Teknologi ini berfungsi di mana saja di dunia karena sistem GPS dirancang untuk menerima informasi dari hingga 12 satelit pada suatu saat yang terletak di sisi bumi yang sama dengan Anda. Jika Anda serius untuk mendapatkan fit atau meningkatkan pada rezim kebugaran Anda saat ini, GPS Watch adalah alat pelatihan hebat untuk dimiliki.

Jadi sekarang setelah Anda memahami cara kerja GPS Watch dan apa yang dapat dilakukan, pilih model yang tepat untuk Anda. Berikut adalah opsi utama yang harus dicari:

Pemantauan Denyut Jantung – Beberapa jam tangan GPS dilengkapi dengan Heart Rate Monitor sehingga Anda dapat mengukur denyut jantung Anda selain waktu, kecepatan dan jarak Anda. Timex Global Trainer dan Garmin Forerunner 405 keduanya menawarkan opsi ini. Untuk mencapai target kebugaran Anda, Anda perlu berlatih pada tingkat intensitas yang tepat. Denyut jantung adalah satu-satunya pengukuran akurat dari intensitas atau tingkat pengerahan Anda. Itu sebabnya menggunakan monitor detak jantung adalah bagian yang sangat berharga dari pelatihan Anda.

Antarmuka Komputer – Jadi sekarang Anda memiliki semua informasi hebat ini di jam tangan – apa yang Anda lakukan dengannya? Unduh, analisis, dan tren dengan mengunggahnya ke komputer Anda! Perekam Data Timex bekerja bersama dengan semua Jam Tangan GPS Timex dan dilengkapi dengan kabel dan perangkat lunak. Item ini dibeli secara terpisah. Garmin 405 menyediakan kemampuan unduh komputer dan perangkat lunak juga dan disertakan dengan jam tangan. Memiliki informasi ini tersedia di komputer untuk digunakan dengan perangkat lunak yang dibuat oleh pabrik membuatnya lebih berharga.

Pemancar GPS – Perangkat GPS Garmin terintegrasi langsung ke jam tangan yang membuat jam tangan sedikit lebih padat dan kurang cocok untuk penggunaan sehari-hari. Itu memang memiliki lebih banyak fitur namun seperti Koordinat Bujur dan Lintang. Perangkat GPS Timex adalah komponen terpisah yang dikenakan di lengan Anda atau dijepitkan ke pinggang Anda. Oleh karena itu jam tangan jauh lebih ringan yang memungkinkannya untuk digunakan sebagai jam tangan sehari-hari. Timex kini telah merilis perangkat GPS generasi ke-3 yang beratnya hanya 2,7 ons. Versi sebelumnya sedikit lebih berat dan membutuhkan lebih banyak baterai. Meskipun semua orang menginginkan unit GPS yang lebih kecil dan lebih ringan, ada trade-off. Semakin kecil unit, semakin sedikit baterai yang diperlukan untuk beroperasi dan Anda harus menggantinya lebih sering.

Target Kecepatan dan Pace Alarm – Fitur ini memungkinkan Anda untuk melakukan individualisasi kinerja Anda. Alarm akan memberi tahu Anda ketika Anda mencapai batas atas dan bawah yang telah ditentukan untuk kecepatan atau kecepatan. Timex menawarkan ini dengan 100 model Lap mereka.

Peringatan Jarak Target – Anda dapat mengatur jam untuk mengingatkan Anda ketika Anda melakukan perjalanan jarak tertentu atau kelipatan jarak tersebut. Misalnya, saat pengaturan ini disetel ke "1 mil" jam tangan akan berbunyi peringatan ketika Anda melakukan perjalanan sejauh satu mil dan kemudian lagi pada dua, tiga dan empat mil, dll.

Perataan Kecepatan – Fitur ini membuat kecepatan dan nilai kecepatan lebih mudah dibaca saat menggunakan arloji dengan "menghaluskan" semua variasi kecil dalam kecepatan. Anda mungkin ingin mengaktifkan fitur ini jika Anda melihat informasi kecepatan dan nomor yang ditampilkan tampak terlalu "gelisah." Smoothing tidak berpengaruh pada keakuratan data yang ditampilkan, atau efek pada jarak yang diakumulasikan.

Ingat Memori Lap – Ini memungkinkan Anda merekam data terpisah untuk setiap interval putaran atau jarak. Misalkan Anda menjalankan perlombaan sejauh 5 mil dan Anda menginginkan statistik individual untuk setiap mil serta untuk balapan keseluruhan. Anda akan menekan tombol LAP pada setiap tanda mil untuk mengatur ulang fungsi data Lap sehingga pada akhirnya Anda dapat membandingkan data setiap putaran. Apakah lap pertama dan kedua Anda (mil) bagus, tetapi Anda memudar pada tiga terakhir? Mungkin Anda perlu melatih daya tahan Anda. Apakah lap Anda lebih baik di akhir daripada di awal? Maka Anda mungkin membutuhkan latihan pemanasan yang lebih baik.

Timex menawarkan model 50 lap dan 100 lap sementara Garmin menawarkan 5000 lap untuk semua modelnya. Jika Anda ingin menyimpan beberapa minggu data latihan di jam tangan, pastikan itu akan mendukung lap yang cukup untuk keperluan Anda.

Perpecahan Otomatis – Fitur ini akan memungkinkan Kronograf untuk secara otomatis mengambil perpecahan berdasarkan waktu atau jarak yang ditempuh.

Odometer – Arloji melacak total jarak yang diterima oleh jam.

Apple Watch 3: Waktu Untuk Panggilan Baru

Sudah waktunya untuk beberapa pergelangan tangan berbicara. Apple telah meluncurkan lini baru dari jam tangan Seri 3 lengkap dengan kemampuan seluler.

Jam tangan pintar baru sekarang dijual, tepat pada waktunya untuk belanja liburan.

Penggemar Apple Watch akan menemukan Seri 3 sebagai pengganti penuh untuk Apple Watch 2. Ini dilengkapi banyak pembaruan termasuk kemampuan untuk melakukan panggilan dari pergelangan tangan Anda.

Arloji ini memungkinkan panggilan sel pada semua operator utama di AS. Perangkat ini mendukung data dan suara serta menggunakan nomor yang sama dengan iPhone Anda.

Panggilan datang dengan harga, itu akan menambah sekitar $ 10 per bulan untuk biaya nirkabel yang ada, tetapi bayangkan kesenangan dan pilihan percakapan seperti detektif komik Dick Tracy.

Chip nirkabel W2 baru dari Apple membantu membuat panggilan bekerja. Ini beralih antara Bluetooth, jaringan Wi-Fi dan jam itu sendiri selalu mencari iPhone Anda terlebih dahulu.

Panggilan dapat dihubungi langsung dengan tombol pada jam, atau dengan mengetuk kontak yang ada. Menulis pesan yang sebenarnya terbatas untuk menulis surat, mengetuk emoji, atau dikte.

Anda juga dapat melakukan percakapan suara dengan Siri. Dia tidak lagi terbatas hanya pada tanggapan teks di layar. Terlibat Siri tanpa iPhone di dekatnya sekalipun bisa merepotkan.

Sementara jam tangan dirancang untuk membebaskan Anda dari ponsel Anda, itu memang mengharuskan iPhone Anda untuk membantu dengan pengaturan dan pemasangan aplikasi. Memanggil tidak akan berfungsi dengan ponsel Android.

Sebagian besar menggunakan Apple Watch sebagai pelacak kebugaran. Baru dengan Seri 3 adalah altimeter barometrik sensor ekstra yang di-pantau dengan GPS. GPS built-in mencatat jarak, kecepatan, dan rute latihan luar Anda.

Altimeter melacak ketinggian saat naik ke bukit dan pendakian tertinggi. Ini juga "bukti laut" dan aman di 50 meter.

Pemantauan detak jantung telah ditingkatkan. Lebih banyak grafik terdaftar untuk rata-rata harian dalam detak jantung istirahat dan detak jantung berjalan. Grafik dan rata-rata lainnya untuk latihan tercantum juga seperti jam tangan kebugaran Samsung Gear.

Latihan lebih mudah dimulai dan dihentikan, atau aktifkan saja. Proses dapat dijeda otomatis. Kontrol musik muncul dalam latihan dengan gesek cepat, dan daftar putar musik dapat diatur untuk pergi secara otomatis.

Mereka yang ingin mendengarkan musik untuk mengiringi latihan mereka akan menemukan peningkatan sinkronisasi dengan sistem operasi WatchOS 4. Daftar putar dapat ditambahkan saat jam tangan diisi daya. Sebagian besar lagu dapat diunduh dari perpustakaan iTunes Anda.

Seperti kebanyakan produk Apple terbaru, headphone nirkabel diperlukan untuk menikmati audio. AirPods adalah pasangan yang baik untuk arloji.

Sementara Apple Series 3 telah menambahkan kemampuan itu bukan merupakan pengganti penuh untuk iPhone. Menanggapi email dan pesan tidak mudah dan tidak ada kamera. Ponsel Anda masih diperlukan untuk mengatur segalanya dan untuk menambahkan aplikasi dan informasi lainnya.

Daya tahan baterai bisa menjadi masalah. Karena keterbatasan panggilan telepon dapat sangat dibatasi sebagai latihan yang dibantu GPS. Biaya untuk layanan nirkabel dan musik Apple menambah biaya.

Pengguna Apple Watch 2 akan menemukan sedikit perbedaan dalam tampilan antara perangkat lama dan baru. 3 fitur titik merah pada mahkota 2 tidak. Ukurannya hampir sama. Anda dapat menggunakan pita lama Anda yang terkait dengan model sebelumnya.

Versi seluler dari Seri 3 akan berjalan sekitar $ 400. Sebuah model baja tahan karat akan berjalan mendekati $ 600 dan kemudian ada model-model edisi Hermes dan keramik yang lebih mewah dengan harga lebih dari $ 1.200.

Apple terus meningkatkan penawaran smartwatch-nya. Meskipun tidak revolusioner, Seri 3 pertama-tama menawarkan kemampuan sel dengan aplikasi kebugaran yang lebih baik. Raksasa teknologi ini berharap konsumen akan menemukan bahwa sekarang adalah waktu yang tepat untuk membeli satu.