Latihan dan Latihan – Tiga Rahasia Atlet Elite Tahu Tentang Pemulihan

Ketika Anda pergi tentang program latihan Anda, satu aspek yang ingin Anda ingat adalah bagaimana proses pemulihan Anda berlangsung. Pemulihan adalah sesuatu yang merupakan upaya konstan dan harus selalu dimonitor untuk hasil terbaik. Jika Anda belum pulih, Anda akan membayar harganya. Anda tidak akan melihat …

  • perkembangan kekuatan yang Anda incar,

  • Anda tidak akan merasa yang terbaik, dan

  • Anda bahkan mungkin membenci proses bekerja sama sekali.

Kabar baiknya adalah pemulihan adalah sesuatu yang dapat Anda perbaiki. Ketika Anda memahami beberapa konsep dasar, prosesnya menjadi jauh lebih nyaman.

Mari kita lihat tiga "rahasia" yang diketahui semua atlet elit tentang pemulihan dan apa artinya bagi Anda …

1. Pemulihan Tidak Konstan. Poin pertama yang perlu Anda ingat adalah pemulihan tidak akan pernah konstan. Misalnya, jika apa yang Anda lakukan selama satu bulan berfungsi, itu tidak menjamin akan melakukan hal yang sama pada bulan berikutnya dan memberi Anda hasil yang serupa. Alasannya mungkin selama bulan berikutnya; Anda mungkin memiliki seluruh situasi baru yang Anda kerjakan.

Misalnya, Anda mungkin telah diberi promosi kerja, yang sangat bagus; Namun, ini juga berarti Anda sekarang lebih menekankan secara psikologis. Sayangnya, ini menambah tingkat stres Anda secara keseluruhan dan dapat berarti pemulihan juga tidak mengalami kemajuan. Anda juga perlu melakukan lebih banyak untuk pemulihan Anda atau menemukan cara yang lebih sehat untuk menghadapi stres psikologis Anda.

2. Pemulihan Membutuhkan Bahan Bakar. Hal lain yang perlu Anda pertimbangkan adalah pemulihan membutuhkan bahan bakar. Jika Anda tidak cukup makan makanan, Anda tidak akan pulih secara optimal. Ini yang diberikan belum adalah sesuatu yang begitu banyak orang mengabaikan sepenuhnya.

Pemulihan menuntut Anda menyediakan karbohidrat, lemak, dan protein dalam diet Anda. Jika Anda berada pada ekstrem, Anda tidak akan pulih sebaik yang Anda bisa.

3. Pemulihan Membawa Dedikasi. Akhirnya, pemulihan membutuhkan dedikasi. Itu mungkin berarti mengatakan tidak untuk keluar malam dengan teman-teman ketika ditanya karena Anda harus tinggal di rumah dan tidur. Ini mungkin berarti tidak menembak lingkaran dengan teman-teman Anda karena Anda melakukan latihan keras di hari sebelumnya dan tidak memilikinya di dalam Anda. Ini mungkin berarti menghabiskan waktu untuk berbusa setiap minggu saat Anda melakukan sesuatu yang lain.

Semua ini diperlukan agar Anda dapat melihat hasil yang optimal, jadi jangan diskon itu. Semakin keras Anda bekerja, semakin baik kemajuan yang Anda buat di gym. Jadi semuanya bermuara pada prioritas. Apa yang paling penting bagi Anda?

Penulis Tiga Ulangan Teratas

Ketika Anda berangkat untuk menyewa penulis resume, Anda ingin memastikan bahwa Anda benar-benar mendapatkan yang terbaik dari yang terbaik. Bekerja dengan penulis resume garis atas akan memberikan resume yang sangat menarik yang akan membantu membedakan Anda dari ribuan orang lain yang memiliki misi serupa dalam menemukan pekerjaan yang hebat. Namun, menemukan penulis resume yang bagus dapat memakan waktu dan sedikit menegangkan karena tampaknya sekarang ada lebih banyak penulis resume daripada sebelumnya yang tersedia untuk Anda pilih. Jadi dengan siapa kamu pergi?

Layanan resume yang benar untuk Anda pada akhirnya akan bergantung pada Anda dan kebutuhan Anda dan Anda dapat mencari online dan offline sepanjang hari selama beberapa hari dan menyaring ribuan penulis resume yang sekarang ada. Namun, Anda tidak akan menemukan penulis resume yang memiliki lebih banyak pengalaman, pengetahuan, dan reputasi besar secara keseluruhan sebagai tiga berikut:

1. Resume Planet: Jika Anda mencari kecepatan maka tidak perlu mencari lagi. Resume Planet tidak hanya berada di bisnis penulisan resume selama bertahun-tahun sekarang, tetapi mereka juga menawarkan 24 jam waktu penyelesaian resume. Sementara ini akan dikenakan biaya tambahan, jika Anda membutuhkan resume yang berkualitas sekarang, di sana saya tidak punya tempat yang lebih baik untuk pergi. Situs web mereka penuh dengan contoh resume yang dapat Anda lihat untuk melihat jenis pekerjaan yang mereka lakukan dan mereka menawarkan layanan dukungan 24 jam sehari, tujuh hari seminggu yang tak tertandingi. Top it all off dengan jaminan kepuasan 100 persen dan Anda benar-benar tidak bisa salah.

2. ResumeEdge: Online selama lebih dari 11 tahun dan dalam bisnis penulisan resume bahkan lebih lama, ResumeEdge adalah salah satu layanan resume yang paling terkenal yang akan Anda temukan. Para penulis mereka semua telah lulus pelatihan dan pengujian ekstensif dan mereka memiliki banyak penulis resume bersertifikat yang sudah diakui di staf mereka. Mereka mencakup hampir semua jenis resume Anda mungkin membutuhkan bantuan dari bisnis ke Pemerintah dan segala sesuatu di antaranya. Mereka dengan bangga membanggakan peringkat kepuasan pelanggan keseluruhan sebesar 98 persen yang berarti bahwa jika Anda memutuskan untuk bekerja dengan mereka, Anda kemungkinan besar akan menyukai hasilnya.

3. ResumeWriters.com: Setelah ditampilkan di Majalah Time, ResumeWriters.com memiliki tradisi penulisan resume yang panjang dan membanggakan. Mereka juga menawarkan jaminan kepuasan 100 persen untuk mendukung catatan layanan jangka panjang mereka selama lebih dari satu dekade. Pada staf mereka juga memiliki banyak penulis resume bersertifikat dan dedikasi mereka untuk kepuasan pelanggan adalah plus sejati.

Yang terbaik dari semuanya, ketiga hal ini layanan penulisan resume atas menawarkan berbagai layanan sehingga Anda yakin untuk menemukan apa yang Anda butuhkan dengan harga yang terjangkau. Meskipun ada banyak penulis resume lain yang dapat Anda telusuri, akan sulit bagi Anda untuk menemukan orang lain yang sesuai dengan kualitas, pengalaman, dan kepuasan pelanggan secara keseluruhan dari ketiganya. Bekerja dengan salah satu dari mereka tidak diragukan lagi akan memberi Anda tepi yang Anda butuhkan di pasar kerja yang dapat dipotong tenggorokan di kali.