Mengapa Anda Harus Mendapatkan Pelacak Kebugaran

Kami telah bekerja keras untuk menjaga diri tetap bugar sejak revolusi industri. Ini menunjukkan betapa pentingnya bagi tubuh kita untuk dapat berfungsi secara efektif dan efisien selama gaya hidup kita.

Satu keuntungan yang kita miliki saat ini adalah kita dapat meningkatkan tingkat kebugaran kita dan membuat hidup kita lebih baik dengan menggunakan pelacak kebugaran.

Ada beberapa alasan mengapa Anda harus memiliki dan menggunakannya. Jika Anda serius dalam menjaga kebugaran, mereka adalah alat yang sangat diperlukan terutama ketika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan dengan waktu Anda.

Pelacak kebugaran dapat digunakan: sebagai mitra yang memotivasi, untuk menetapkan dan mencapai sasaran kebugaran Anda, untuk memantau detak jantung Anda, Anda dapat menggunakannya bahkan di bawah air, dan juga melacak tidur Anda. Saatnya untuk mendapatkan pelacak kebugaran yang sesuai dengan tujuan kebugaran dan anggaran Anda. Ingat bahwa kualitas dan fungsi jam latihan harus menentukan mana yang paling cocok untuk Anda.

1. Mitra yang memotivasi

Pelacak kebugaran lebih dari teman kebugaran dan pelatih yang ketat, bukan hanya gadget. Fungsi utamanya adalah standar pengukuran dan motivasi. Ini memungkinkan Anda melihat semua aktivitas Anda dalam bentuk informasi, di mana Anda dapat melihat bagaimana Anda dan di mana Anda menyebarkan upaya Anda selama rutinitas latihan. Informasi ini nantinya akan membantu Anda menetapkan tujuan yang lebih cerdas.

2. Tujuan kebugaran

Karena orientasi dan kejelasan terperinci memiliki prioritas tinggi saat menetapkan sasaran kebugaran Anda, kesan visual dari peningkatan Anda akan memberi Anda rasa pencapaian yang besar. Mengetahui apa yang telah Anda capai dan apa yang belum tercapai adalah unsur utama untuk menetapkan sasaran kebugaran yang lebih baik. Pertama, Anda perlu menuliskan tujuan pelacak Anda; apakah itu menurunkan berat badan, membangun tubuh Anda, melacak tidur Anda atau tujuan apa pun yang Anda miliki

3. Memantau detak jantung Anda

Penting untuk memonitor denyut jantung Anda terutama tetapi tidak secara eksklusif selama sesi latihan Anda. Pelacak kebugaran akan terus mengumpulkan data selama latihan Anda dan bahkan saat Anda beristirahat. Ini membuat Anda merasa nyaman untuk memilih kegiatan yang membebani Anda selama latihan.

4. Berenang dan menyelam

Jika Anda seorang perenang atau penyelam biasa, Anda bisa mendapatkan pelacak kebugaran yang kedap air. Dengan ini, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari program kebugaran Anda karena Anda bisa mendapatkan data statistik kebugaran Anda saat di darat dan di air. Selain itu, Anda bahkan bisa mendapatkan informasi tentang jumlah pukulan yang Anda buat saat berenang, efisiensi renang Anda, dan kecepatan berenang Anda.

5. Pelacakan tidur Anda

Pelacak kebugaran memiliki peran dalam setiap aktivitas dalam perjalanan gaya hidup Anda. Ini termasuk ketika Anda sedang beristirahat atau tidur. Tidur dengan kualitas yang baik akan mengoptimalkan tingkat keberhasilan Anda dalam program kebugaran Anda. Seluruh tubuh Anda harus santai bagi Anda untuk menebus semua kelelahan dan membangun dan memperbaiki jaringan yang tepat.

Rahasia Yang Harus Anda Ketahui Tentang Sewa Untuk Memiliki Rumah Kesepakatan

Jadi Anda bosan dan bosan menyewa. Anda ingin memiliki rumah sendiri, tetapi Anda tidak memiliki banyak uang muka. Tidak diragukan lagi Anda telah mendengar tentang "solusi sempurna" – sewa sendiri. Tetapi apakah itu benar-benar sempurna seperti yang dikatakan semua orang – hampir tidak. Ada beberapa rahasia tentang sewa untuk memiliki properti yang perlu Anda ketahui. Mereka adalah aspek yang paling diabaikan dari sewa untuk memiliki kesepakatan. Jadi mari kita cari tahu kebenaran tentang sewa rumah sendiri.

Bagaimana Sewa Bekerja Sendiri

Jadi beginilah cara kerjanya. Anda menyewa rumah dengan opsi untuk membeli. Anda akan memiliki sewa yang biasanya akan berlangsung antara 2 hingga 3 tahun. Penjual juga akan mengharapkan Anda untuk memberikan semacam pembayaran muka ke depan atau biaya opsi. Ini biasanya 1 hingga 7 persen dari harga pembelian yang disepakati. Selain sewa, Anda akan membayar apa yang disebut Sewa Premi atau Kredit Sewa. Jumlah ekstra ini dibebankan pada harga pembelian rumah.

Mari kita lihat bagaimana Salt Lake City, Utah sewa sendiri akan berhasil. Pada Januari 2017, sewa rata-rata untuk 3 kamar tidur, 2 rumah pemandian di Salt Lake City adalah $ 1.500. Sekarang jumlah tambahan yang akan Anda bayar untuk pembelian bisa dinegosiasikan. Umumnya Anda harus membayar 20 hingga 50% di atas harga sewa pasar. Demi argumen, mari kita pergi dengan 25% yang berarti rata-rata. Jadi, Anda akan membayar $ 1.500 sebulan sewa dan tambahan $ 375 untuk pembelian. Jika sewa Anda berlangsung selama 3 tahun, Anda akan memiliki kredit sewa sebesar $ 13.500. Nilai-nilai rumah Median di Salt Lake City adalah $ 280.000. Jika Anda membayar biaya opsi 3% dari $ 8.400 dan menggabungkannya dengan kredit sewa, Anda akan berakhir dengan uang muka $ 21.900 atau 7,8%. Tidak buruk.

Kebenaran tentang Sewa ke Rumah Sendiri

Apakah Anda ingin tahu rahasia kecil yang dirahasiakan oleh beberapa pembeli di posisi Anda? Jika Anda memutuskan bahwa Anda tidak mampu atau tidak mau membeli rumah di akhir perjanjian sewa, Anda kehilangan SEMUA uang yang telah Anda bayarkan. Itu termasuk Sewa Premium dan biaya opsi. Hilang. Semua itu. Penjual menyimpan semua uang dan Anda dapat memanggil van yang bergerak dan mulai dari awal.

Anda akan terkejut tentang berapa kali ini terjadi. Pembeli mungkin mengalami beberapa masalah dengan rumah dan mereka ingin keluar. Uang hilang. Pembeli mungkin tidak dapat memenuhi syarat untuk hipotek. Uang hilang. Atau, bayangkan bahwa penjual gagal membayar hipotek dan properti akan diambil alih. Astaga! Uang hilang.

Jadi, sebelum Anda berlomba untuk mengambil sewa terdekat untuk memiliki atau menyewa properti opsi, pastikan Anda melakukan due diligence dan memiliki rumah yang diperiksa. Mulailah bekerja dengan pemberi pinjaman agar memenuhi syarat untuk hipotek dan demi kebaikan, pastikan Anda benar-benar mencintai rumah.

Namun, keputusan yang dihitung untuk menyewa rumah sendiri memiliki manfaat tersendiri juga.

12 Aspek Pengetahuan Semantik Siapapun yang Harus Anda Ketahui

Semantik adalah cabang Linguistik yang mempelajari makna bahasa dan mencoba memahami makna sebagai unsur bahasa dan bagaimana ia dikonstruksi oleh bahasa serta ditafsirkan, dikaburkan dan dinegosiasikan oleh pembicara dan pendengar bahasa. Kami sebagai pembicara suatu bahasa memiliki pengetahuan implisit tentang apa yang bermakna dalam bahasa kita. Dalam penjelasan kami tentang apa pengetahuan itu, setidaknya ada dua belas istilah teknis yang digunakan sebagai aspek dari pengetahuan semantik kami: polisemi, homonimi, anomali; Parafrase; kesinoniman; fitur semantik; antonimi; kontradiksi; kemenduaan; pasangan kedekatan; pemenuhan dan presuposisi meskipun tidak mungkin untuk mengharapkan bahwa kita dapat dengan jelas mendefinisikan semua kata yang kita tahu atau gunakan, tetapi yang jelas adalah bahwa kita dapat membuat pikiran dan perasaan dan niat kita diketahui oleh pembicara lain dari bahasa dan dapat memahami apa yang orang lain mengatakan.

Kemampuan ini membutuhkan kepemilikan kosakata dan bagi kita sebagai pembicara untuk mengetahui bagaimana mengucapkan setiap item dalam kosakata ini dan bagaimana mengenali pelafalannya oleh pembicara lain. Kami tahu bagaimana menggunakan kosakata produksi dalam kalimat yang bermakna dan memahami kalimat yang dihasilkan oleh orang lain. Dan tentu saja kita tahu makna-bagaimana memilih barang-barang yang mengekspresikan apa yang ingin kita ungkapkan dan bagaimana menemukan makna dalam apa yang dikatakan orang lain.

Hal berarti banyak

Kita dapat mengetahui bahwa sebuah kata adalah polysemous ketika memiliki dua atau lebih arti yang terkait. Dalam hal ini kata itu mengambil satu bentuk tetapi dapat digunakan untuk mengartikan dua hal yang berbeda. Dalam kasus polisemi, dua makna ini harus terkait dalam beberapa cara, dan bukan dua arti kata yang sepenuhnya tidak berhubungan, misalnya: cerah (bersinar) dan cerah (cerdas). mouse (hewan) dan mouse (perangkat keras komputer).

Homophony

Homofoni mirip dengan polisemi karena merujuk pada satu bentuk kata dengan dua arti, namun kata adalah homophone ketika dua arti sepenuhnya tidak terkait, misalnya:

Bat (mamalia terbang) dan kelelawar (peralatan olahraga).

Pena (alat tulis) dan pena (kandang kecil).

Anomali

Kita tahu, secara umum, apakah sesuatu itu ada atau tidak bermakna dalam bahasa kita dan kita dapat mengetahui mana dari yang berikut ini yang berarti dalam bahasa Inggris.

3a Grace menulis surat. 3b Henry tersenyum. 3c Rumput tertawa. 3d Wall Harry dicat.

Kita dapat melihat bahwa 3a dan 3b bermakna bagi penutur bahasa Inggris, sedangkan 3c dan 3d anomali (contoh anomali), mereka umumnya diterima untuk menjadi benar ketika kalimat 3c tampaknya bermakna dan mungkin mencapai makna dalam beberapa cerita anak-anak atau sejenisnya, sedangkan 3d hanyalah urutan kata-kata.

Parafrase

Kalimat pasangan pertama dan kedua berikut pada dasarnya memiliki arti yang sama dan ketika mereka tidak seperti dalam kalimat berikut:

4a Agnes tiba di hadapan Ruth. 4b Ruth tiba sebelum Agnes.

4c Agnes pulang setelah Ruth. 4d Ruth pulang lebih lambat dari Agnes.

Kalimat yang membuat pernyataan setara tentang entitas yang sama, seperti 4a dan 4c, atau 4b dan 4d, adalah parafrase (satu sama lain).

Kesinoniman

Kami umumnya setuju ketika dua kata pada dasarnya memiliki arti yang sama-dalam konteks tertentu. Dalam setiap kalimat di bawah satu kata digarisbawahi. Mengikuti kalimat adalah sekelompok kata, salah satunya dapat menggantikan kata yang digarisbawahi tanpa mengubah arti dari kalimat.

5a Di mana Anda membeli alat-alat ini?

gunakan take release change take

5b Di ujung jalan kami melihat dua patung besar,

merah muda halus bagus asli besar

Kata-kata yang memiliki arti yang sama dalam konteks tertentu adalah sinonim — mereka adalah contoh sinonim dan sinonim satu sama lain.

Contradictary

Kami menyadari ketika arti satu kalimat bertentangan dengan kalimat lain. Kalimat-kalimat di bawah adalah tentang orang yang sama, tetapi dua di antaranya terkait sedemikian rupa sehingga jika yang benar benar yang lain pasti salah.

6a Edgar sudah menikah. 6b Edgar cukup kaya.

6c Edgar tidak lagi muda. 6d Edgar adalah seorang bujangan.

Kalimat yang membuat pernyataan berlawanan tentang subjek yang sama bertentangan.

Antonimi

Kami umumnya setuju ketika dua kata memiliki arti yang berlawanan dalam konteks tertentu. Kami dapat memilih dari kelompok kata-kata berikut 7a dan 7b kata yang bertentangan dengan kata yang digarisbawahi di setiap kalimat.

7a Betty memotong irisan kue tebal. 7b Kereta berangkat jam 12:25.

lembut tipis baru basah tipis tiba daun menunggu berbelok

Kami melihat dua kata yang membuat pernyataan berlawanan tentang subjek yang sama adalah antonim; mereka antonim, contoh antonimi.

Fitur Semantik

Kita tahu bahwa sinonim dan antonim harus memiliki beberapa elemen umum makna agar masing-masing sama atau berbeda tetapi kata-kata dapat memiliki beberapa elemen makna tanpa menjadi sinonim atau antonim misalnya:

8a jalan lajur jalan jalan rumah avenue 8b beli gunakan mencuri memperoleh mewarisi

Unsur umum dari makna, dibagi oleh semua kecuali satu kata dalam 8a dan oleh semua kecuali satu item dalam 8b, adalah fitur semantik. Kita semua harus setuju bahwa dalam setiap kelompok kata di atas, 8a dan 8b, semua kecuali satu kata memiliki kesamaan dan kita tahu kata mana yang bukan milik.

Kemenduaan

Ketika beberapa kalimat memiliki makna ganda, mereka dapat ditafsirkan dalam dua cara. Kami menyadari fakta ini bahwa harus ada interpretasi dua arah, seperti yang berikut ini.

9a Marjorie tidak peduli dengan parkitnya. ((tidak menyukainya; tidak mengurusnya)

9b Marjorie membawa parkit yang sakit ke sebuah rumah sakit hewan kecil. (Rumah sakit kecil untuk hewan; rumah sakit untuk hewan kecil)

Salah satu aspek bagaimana makna bekerja dalam bahasa adalah ambiguitas. Sebuah kalimat ambigu ketika memiliki dua atau lebih kemungkinan makna, tetapi bagaimana ambiguitas muncul dalam bahasa? Kalimat bisa ambigu karena salah satu alasan berikut:

Ambiguitas Lexis: Kalimat secara leksikal ambigu ketika dapat memiliki dua atau lebih kemungkinan makna karena polysemous (kata-kata yang memiliki dua atau lebih arti yang terkait) atau homophonous (kata tunggal yang memiliki dua atau lebih arti yang berbeda) kata-kata.

Contoh kalimat ambigu secara leksikal: Pelacur mengajukan banding ke Paus. Kalimat ini ambigu karena kata 'banding' adalah polysemous dan dapat berarti 'minta tolong' atau 'menarik untuk'.

Ambiguitas Struktural: Kalimat secara struktural ambigu jika memiliki dua atau lebih kemungkinan makna karena kata-kata yang dikandungnya dapat digabungkan dengan cara yang berbeda yang menciptakan arti yang berbeda.

Contoh kalimat ambigu struktural: Sapi yang marah melukai petani dengan kapak. Dalam kalimat ini ambiguitas muncul dari fakta bahwa 'dengan kapak' dapat merujuk pada petani, atau tindakan melukai yang dilakukan (oleh sapi) 'dengan kapak'.

Pasangan adjacency

Ketika sebuah pertanyaan dan jawaban, atau dua ucapan, dapat berjalan bersama dalam sebuah percakapan dan yang kedua jelas terkait dengan yang pertama, keduanya merupakan pasangan kedekatan.

10a Kapan terakhir kali Anda menulis artikel?

Sepuluh menit yang lalu. Selasa kemarin. Sangat bagus. Sekitar tengah hari. Saya pikir itu pada tanggal 1 Juni.

10b Ada film baru di Studio 21 malam ini.

Jadi saya sudah dengar. Disebut apakah itu? Kapan buka? Begitu juga saya. Apakah Anda yakin itu komedi?

Kemampuan untuk mengatasi pasangan ketetanggaan dianggap sebagai bagian dari pengetahuan implisit pembicara.

Entailment

Kami menyadari bahwa dua pernyataan mungkin terkait sedemikian rupa sehingga jika ada yang benar, yang lain juga harus benar seperti dalam contoh-contoh berikut dari syarat.

11a Ada apel di lemari es.

11b Ada buah di frigde.

11c Tangga terlalu pendek untuk mencapai atap.

11d Tangga tidak cukup panjang untuk mencapai atap.

Kami berasumsi bahwa 11a dan 11b adalah tentang taman yang sama, kebenaran 11a mensyaratkan kebenaran 11b, yaitu, jika 11a benar, 11 b juga harus benar. Demikian juga, dengan asumsi tangga dan atap yang sama, kebenaran 11c mensyaratkan kebenaran dari 11d.

Ada dua jenis pemenuhan: saling keterikatan dan pemenuhan asimetris. Dalam kewajiban timbal balik, setiap kalimat harus benar untuk yang lain untuk menjadi kenyataan, misalnya.: John menikah dengan Rachel 'dan' Rachel is John wife ',' Chris is a man 'dan' Chris is human ', sementara dalam asimetris, hanya satu kalimat yang harus benar untuk yang lain untuk menjadi kenyataan, tetapi kalimat itu mungkin benar tanpa kalimat lain harus benar, misalnya: 'Rachel is John wife' mengharuskan 'John sudah menikah '(tetapi John menikah tidak mengharuskan Rahel sebagai istrinya),' Rachel memiliki dua saudara 'memerlukan' Rachel bukan anak tunggal '(tetapi Rachel bukan anak tunggal tidak berarti Rachel memiliki dua saudara laki-laki).

Perkiraan

Kami tahu bahwa pesan yang disampaikan dalam satu kalimat dapat mengandaikan potongan pengetahuan lainnya. Misalnya, jika 12a diterima sebagai benar, 12b-12e juga harus diterima sebagai benar.

12a Evan biasanya mendorong Toyota untuk bekerja.

12b Ada seseorang bernama Evan.

12c Evan bekerja.

12d Ada Toyota milik Evan.

12e Evan tahu cara mengendarai mobil.

Arti kalimat 12a mengandaikan apa yang dinyatakan dalam 12b, c, d dan e. Yang terakhir adalah prasangka dari 12a. Perhatikan bahwa presuposisi tidak membentuk kebenaran apa pun. Kalimat 12a berarti seperti apa adanya, tetapi itu benar hanya jika ada seseorang bernama Evan, yang bekerja dan memiliki Toyota, dll. Kalimat itu disajikan seolah-olah ada seseorang bernama Evan.

Singkatnya, istilah-istilah di atas 12 diperkenalkan untuk menunjukkan pengetahuan laten yang kita miliki tentang bahasa kita, pengetahuan implisit umum yang kita miliki tentang makna dalam bahasa kita. Kita dapat menangani mereka dengan sukses, kita sangat berbeda, dan keadaan sangat berbeda, tergantung pada cara kita berperilaku individu dalam situasi atau konteks tertentu, itu tidak selalu menunjukkan apa kompetensi kita yang lebih dalam, ada faktor-faktor kepribadian yang melibatkan seperti kesediaan untuk bekerja sama, memori, perhatian, pengalaman terbaru yang banyak memengaruhi kinerja kami.

Beberapa Fakta Yang Harus Anda Ketahui Tentang Caesarstone Kitchen Benchtop

Kitchen bechtops telah menjadi item utama yang dapat menciptakan fitur kontras untuk semua rumah pinggiran kota. Meja dapur yang efisien memberikan ruang ibu rumah tangga untuk melakukan hidangan favorit mereka, memberikan ruang bagi anggota keluarga untuk makan sarapan cepat atau makan siang santai, dan itu juga bisa menjadi tempat yang bagus untuk pertemuan santai dengan teman dan kerabat Anda. Caesarstone Kitchen Benchtops adalah salah satu penghitung Kitchen yang paling disukai untuk rumah pinggiran kota di Australia. Berikut ini adalah beberapa fakta tentang Ceaserstone yang dapat membantu jika Anda berpikir untuk menggunakan Ceaserstone sebagai Kitchen Benchtop Anda

1 CaesarStone lebih kuat, lebih tahan lama, lebih bersih, lebih aman, dan lebih konsisten daripada batu alam seperti Granit dan Marmer.

2 Mereka dicampur dengan rasio 93% agregat kuarsa alami hingga 7% pigmen dan resin polimer.

3 CaesarStone hanya sekitar 17 kali lebih sedikit keropos daripada Granit dan dengan demikian dekat tahan noda. Anda tidak perlu menyegel CaesarStone dan tidak ada perawatan tahunan. Anda juga dapat menggunakan produk apa pun untuk menyeka permukaan.

4. Perbedaan biaya hanya bergantung pada warna atau variasi yang Anda pilih. Dengan CaesarStone Certified Fabricator, Anda pasti memiliki instalasi yang baik karena akan berada di bawah garansi perusahaan. Biaya Caesarstone biasanya berkisar dari $ 60-98 per kaki persegi yang dipasang.

5. Semua permukaan CaesarStone dilengkapi dengan garansi terbatas 10 tahun.

6 CaesarStone juga menyediakan solusi ideal untuk area basah seperti sinks mengelilingi dan airnya, jamur dan sifat tahan jamur membuat CaesarStone pilihan yang sempurna untuk punggung splash dapur.

7 Pure White adalah salah satu warna netral yang dikembangkan oleh CaesarStone untuk pasar Australia, dan telah dirancang untuk memenuhi permintaan untuk putih yang lebih putih. Pure White adalah permukaan kuarsa bersih, renyah dan padat.

New Balance 620 Shoes: Yang Harus Anda Ketahui

New Balance adalah merek yang dikenal di seluruh dunia untuk jajaran luas sepatu lari dan lari mereka. Mereka juga memiliki pelatih silang, tetapi sayangnya produk ini tidak menerima banyak pers. Pelatih lintas perusahaan dan pelari jejak berkualitas tinggi. Saldo Baru adalah perusahaan yang bangga dengan Amerika. Semua produk mereka dibuat di sini di Amerika Serikat. Penting untuk membeli produk-produk lokal terutama di masa-masa sulit secara ekonomi ini.

Saldo Baru kini juga memimpin dalam olahraga lari lari. Perusahaan ini melepaskan banyak sepatu inovatif. Contoh yang sangat bagus adalah New Balance 620. Ini berbeda dari sepatu wanita BCBG dan juga sepatu pria Converse karena dibuat khusus untuk satu tujuan, untuk membantu pelari jalan. Ini dirancang khusus untuk tujuan off-road. Ini memiliki banyak fitur yang sangat bagus untuk jejak,

Keuntungan dari Saldo Baru 620

· Sulit. Ini adalah salah satu hal yang harus dijalankan oleh sepatu lari dan benar untuk terbentuk, New Balance 620 sangat tangguh. Sepatu mengambil banyak pelecehan, terutama dalam situasi off road. Sepatu lari terberat dapat dengan cepat dihancurkan oleh bebatuan, lumpur dan tunggul. The New Balance 620 tahan lama dan kuat.

· Traksi besar. Sangat mudah bagi seseorang untuk kehilangan cengkeramannya ketika berlari di jalan setapak. Sepatu ini memiliki tapak segala medan yang dirancang khusus untuk penggunaan jejak. Bagian bawah sepatu menggenggam bumi dengan otoritas yang serius.

· Nyaman. Jika Anda lari dari jalan dan Anda tidak mengenakan sepatu yang tepat, itu akan menyebabkan rasa sakit di kaki Anda. Sepatu ini memiliki busa N-FUZE yang membuat pelari lebih nyaman. Ini adalah busa super ringan yang melindungi kaki dari tanah kasar di bawahnya.

· Menarik. Salib lintas Salib Baru 620 tidak hanya melayani tujuannya sebagai sepatu off-road, tetapi juga menarik secara estetis. Ini adalah mode dan fungsional, sama seperti New Balance 810.

· Tidak perlu dipatahkan. Ada beberapa sepatu yang agak keras di kaki saat pertama kali Anda menggunakannya. Mereka harus "dirusak". Di sinilah sepatu New Balance 620 berbeda; mereka tidak perlu dirusak.

Kekurangan dari Saldo Baru 620

· Kecil dan sempit. Banyak pelanggan kecewa, terutama dengan sepatu New Balance 620 pria. Ukurannya agak kecil, terutama bagi orang-orang dengan kaki lebar. Ini bukan masalah dengan New Balance 620 wanita karena kebanyakan wanita memiliki kaki yang sempit.

· Insole yang buruk. Pelari mengeluhkan dukungan lengkungan yang tidak ada yang merupakan hal penting dalam olahraga mereka.

· Daya tahan yang buruk. Sepatu itu aus dengan sangat cepat.

Fitur dari Saldo Baru 620

Sepatu New Balance 620 memiliki berat 341 gram atau 12 ons. Ini dilengkapi dengan teknologi ABZORB yang menyediakan penyerapan kejutan yang luar biasa. Pelari selalu berisiko jatuh dan melukai diri sendiri. Kami telah melihat ini terjadi berkali-kali baik di televisi atau secara pribadi. Sangat penting untuk sepatu memiliki fitur bantalan yang akan membantu mengatasi medan yang paling berat sekalipun. Ini memiliki teknologi AT TREAD yang membantu memberikan traksi terbaik bahkan dalam kondisi basah. Fitur ini entah bagaimana membuat sepatu terlihat seolah-olah mereka ditujukan untuk pemain sepak bola dan bukan pelari. Jangan tertipu oleh penampilan meskipun karena ini akan memberi Anda dukungan yang sangat dibutuhkan dalam berlari. Ini memiliki mesh sintetis bahan atas dan outsole karet padat.

Pelari tidak bisa hanya memakai sepatu apa saja, sama seperti pemain sepak bola tidak bisa hanya memakai sepatu tenis. Setiap sepatu dirancang untuk kebutuhan khusus dan tujuan tertentu. Jika Anda seorang pelari, yang terbaik adalah dilengkapi dengan sepatu yang akan menyediakan semua kebutuhan Anda. Juga, beberapa tambahan tidak akan sakit. Ketika membeli sepatu lari, penting untuk melihat tidak hanya pada harga tetapi pada fitur produk. The New Balance 620 akan memenuhi semua kebutuhan Anda dan memberi Anda sesuatu yang lebih.

Apa yang Setiap Orang Sakit Harus Ketahui Tentang Bernafas, Oksigenasi Tubuh, dan Penyakit Kronis

1. Norma medis dan fisiologis internasional untuk bernafas saat istirahat (untuk pria 70 kg) sesuai dengan parameter berikut:

– 6 liter udara per satu menit untuk ventilasi menit – 12 napas per menit untuk frekuensi pernapasan – 500 ml untuk volume tidal (jumlah udara untuk satu napas) – saturasi oksigen 98% untuk darah arteri – 40 detik untuk napas bebas stres menahan waktu (dilakukan setelah pernafasan biasa dan tanpa stres selama dan setelah tes).

2. Waktu penahanan napas bebas stres setelah penghabisan biasa adalah tes DIY paling akurat untuk pernapasan dan oksigenasi tubuh karena seseorang tidak dapat mengevaluasi frekuensi pernapasannya (segera berubah, begitu kita memperhatikan pernapasan kita).

3. Orang modern biasa bernapas sekitar 12 liter / menit saat istirahat (puluhan studi fisiologis yang dipublikasikan) atau sekitar 2 kali lebih banyak daripada norma medis yang disebutkan di atas yang ditetapkan sekitar 100 tahun yang lalu. Kami terbiasa bernapas lebih dari satu abad yang lalu.

4. Orang yang sakit ringan bernafas sekitar 12-18 liter / menit atau sekitar 2-3 kali lebih banyak dari norma medis (puluhan penelitian medis yang dipublikasikan), sementara oksigenasi tubuh mereka di bawah norma dan waktu penahanan nafas bebas stres setelah pernafasan biasa. kurang dari 20 detik.

5. Pasien yang sakit parah, sakit kritis, dan dirawat di rumah sakit bahkan memiliki pernafasan yang lebih berat dan bahkan lebih sedikit oksigen dalam tubuh mereka (kurang dari 10 detik untuk tes waktu menahan nafas).

6. Ketika kita bernafas lebih dari norma medis (disebut hiperventilasi atau overbreathing), kita tidak meningkatkan oksigenasi darah arteri karena sekitar 98% jenuh dengan oksigen selama pernapasan normal sangat kecil. Oleh karena itu, efek utama hiperventilasi adalah penghilangan CO2 atau CO2 yang berlebihan dalam darah dan sel. Defisiensi CO2 menyebabkan penyempitan arteri darah dan arteriol (CO2 adalah vasodilator kuat) dan efek Bohr yang ditekan (mengurangi pelepasan oksigen oleh sel darah merah dalam jaringan karena berkurangnya konsentrasi CO2). Akibatnya, semua organ vital (termasuk, otak, jantung, ginjal, hati, pankreas, kolon besar dan kecil, lambung, limpa, dll.) Mendapatkan lebih sedikit suplai darah dan oksigen.

7. Oleh karena itu, semakin banyak yang menghirup semakin sedikit oksigen yang mereka dapatkan (ratusan publikasi fisiologis tentang ini dan efek negatif lainnya dari hiperventilasi).

8. Oksigen tubuh memiliki hubungan terbalik dengan frekuensi pernapasan tidak sadar dan ventilasi menit (lebih lambat dan kurang satu bernafas, semakin banyak oksigen dalam sel yang dia dapatkan). Oksigenasi tubuh maksimum tercapai, ketika manusia bernapas hanya 3 napas dalam satu menit (saat tidak sadar).

9. "Goodness of Breathing" propaganda, yang diselenggarakan oleh TV, surat kabar, radio, dan media massa lainnya, ketika itu diterapkan pada pernapasan bawah sadar atau basal manusia, adalah kepalsuan berdasarkan ketidaktahuan dan kurangnya pendidikan dalam dasar-dasar fisiologi dan pernafasan. Kebanyakan guru yoga modern, situs web yoga, pelatih olahraga dan instruktur kebugaran, serta beberapa sumber medis resmi, juga mempromosikan mitos yang sama.

10. Pengembangan penyakit kronis (termasuk kanker, penyakit jantung, diabetes, kelelahan kronis, asma, bronkitis, fibrosis kistik, radang sendi, multiple sclerosis, dll.) Didasarkan pada hipoksia jaringan (atau rendah oksigenasi sel):

"Semua rasa sakit kronis, penderitaan dan penyakit disebabkan oleh kekurangan oksigen pada tingkat sel." – Arthur C. Guyton, The Textbook of Medical Physiology *

* Buku teks medis paling banyak digunakan di dunia dalam bentuk apa pun

* Buku fisiologi terlaris di dunia

11. Pernapasan basal atau tidak sadar saat istirahat menjadi lebih berat (lebih cepat dan lebih dalam) dan oksigenasi tubuh lebih sedikit karena:

– Kurangnya latihan fisik – pernapasan mulut (termasuk saat tidur dan latihan fisik, kecuali Anda superfit) – Tidur telentang dan terlalu banyak tidur – Stres psikologis, amarah dan emosi yang kuat – Makan berlebihan (terutama protein hewani) – Terlalu panas – Kekurangan nutrisi penting dan makanan sampah – Racun dan polusi (dalam air, makanan dan udara, karena radiasi, infeksi, dan obat-obatan medis); alergen; lingkungan yang berdebu – Postur yang buruk (membungkuk hadir di lebih dari 90% orang modern) – Talkativeness dan latihan pernapasan dalam (kecuali yang sangat lambat, misalnya, dengan 1-2 napas / menit sehingga lebih banyak CO2) – Sambil mendesah, batuk, bersin dan menguap dengan gerakan udara besar atau mulut terbuka – Kelebihan dan kecanduan (merokok, narkoba jalanan, perjudian, terlalu banyak alkohol, kafein, berjemur, seks, dll.)

12. Pernapasan basal atau tidak sadar saat istirahat menjadi lebih mudah (lebih ringan dan lebih lambat) dan oksigenasi tubuh lebih tinggi karena:

– Latihan fisik dengan pernapasan hidung yang ketat (masuk dan keluar) karena peningkatan konsentrasi CO2 dan oksida nitrat – Pengampunan dan doa sunyi; latihan relaksasi dan meditasi – Postur yang baik (tulang belakang lurus 24/7) – Lebih banyak waktu di luar rumah (terutama untuk yang lanjut usia) – Makan, hanya ketika benar-benar lapar, dan berhenti tepat waktu – Pergi tidur untuk tidur, hanya ketika benar-benar mengantuk, dan mendapatkan keluar dari tempat tidur setelah bangun di pagi hari; tidur di tempat tidur keras – diet vegetarian mentah (hanya jika dikunyah dengan sangat baik) – Moderasi dalam kesenangan, mandi air dingin (dengan aturan tertentu), berjalan tanpa alas kaki, pijat – Beberapa latihan pernapasan (metode Buteyko, alat pernapasan Frolov, Strelnikova, senam pernapasan paradoks, dengan benar dilakukan pranayama, dll.)

Ex Memiliki Pacar Baru? Inilah Yang Harus Dilakukan

"Kami baru saja putus, dan dia sudah punya pacar baru!"

Jika ada yang lebih menyakitkan daripada perpisahan yang tidak diinginkan, itu kehilangan mantan Anda kepada orang lain. Apakah pacarmu putus denganmu demi gadis lain atau dia kebetulan bertemu dengan seseorang saat melajang lagi, rasa sakit dan penolakannya sama buruknya.

Satu hal yang harus Anda sadari adalah mantan pacar Anda pindah secara fisik. Tidak ada yang benar-benar dapat Anda lakukan mengenai hal ini, dan semakin cepat Anda melihat bahwa semakin baik Anda. Sebanyak Anda ingin melompat ke dalam mobil Anda dan mencoba untuk menghentikan hubungan barunya terjadi, perilaku jenis ini hanya akan menjadi bumerang bagi Anda.

Namun secara emosional? Ada peluang yang sangat bagus mantanmu masih mencintaimu. Meskipun tindakan putus mungkin tampak tiba-tiba, perasaan dan keterikatan emosional yang dikembangkan selama hubungan Anda tidak menghilang begitu saja. Mantan Anda masih memiliki ikatan yang kuat dengan Anda … ikatan yang ia pilih untuk tidak ditangani untuk bergerak maju dan mulai berkencan dengan orang lain. Dengan bermain pada keterikatan ini ada cara-cara untuk membuat mantan Anda membutuhkan dan ingin Anda kembali dalam hidupnya lagi, bahkan jika dia sudah bersama pacar baru.

Menerima dan Menunggu Hubungan Rebound Boyfriend Anda

Awalnya, Anda akan perlu duduk di tangan Anda untuk sementara waktu. Ketika mantan Anda memiliki pacar baru, ia akan mengidolakannya selama tahap bulan madu dari hubungan baru mereka. Anda sudah tahu bagaimana rasanya, karena Anda mengalami hal yang sama ketika Anda dan mantan Anda mulai berpacaran: minggu-minggu ajaib di mana segalanya sempurna dan tidak ada yang bisa melakukan kesalahan.

Muncul di sini, dan Anda akan terlihat bodoh dan membutuhkan. Anda tidak bisa marah, Anda tidak boleh marah, dan Anda tidak bisa "memperingatkan" dia untuk tidak berkencan dengan gadis ini tidak peduli seberapa buruk Anda berpikir dia untuknya. Apa pun dan semua yang Anda lakukan untuk menghentikan hubungan baru mantan Anda akan bertemu dengan penolakan, dan mantan Anda akan kehilangan banyak rasa hormat untuk Anda. Dia tahu Anda bertindak murni karena cemburu, dan jujur, Anda tahu.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Dia Mendapat Pacar Baru

Terus bisa Anda lakukan selama periode waktu penting ini? Banyak hal. Sebagai permulaan, Anda perlu memikirkan kembali asal-usul hubungan yang Anda miliki dengan mantan pacar Anda, dan menganalisis bagaimana Anda sebagai pasangan. Jangan hanya mengingat waktu dan tempat, cobalah untuk mengingat perasaan dan emosi. Cobalah untuk mengingat bagaimana Anda memperlakukan mantan Anda, bagaimana Anda berbicara kepadanya, dan seperti apa sikap Anda. Coba juga ingat apa dia suka tentang kamu, karena hanya dengan menciptakan kembali keadaan tersebut dapat membuat mantan Anda menginginkan Anda kembali lagi.

Hal berikutnya yang perlu Anda lakukan adalah menarik diri dari spiral ke bawah Anda. Kepahitan, penolakan, keputusasaan, putus asa … semua hal ini akan memberatkan Anda, semakin meningkatkan kesengsaraan Anda. Pikirkan mantan Anda akan ingin Anda kembali ketika dia melihat Anda seperti itu? Dia bahkan tidak akan dari jarak jauh tertarik. Itulah sebabnya Anda harus bangkit, membersihkan diri, dan bergerak maju dengan cara yang membuat Anda terlihat percaya diri, mandiri, tenang, keren, dan benar-benar terkumpul.

Bayangkan menghadirkan diri Anda dengan cara yang paling menarik mungkin. Mulailah pergi ke gym, berjemur, beli baju baru … terlihat bagus, merasa hebat, dan lakukan apa saja untuk memukul mantan Anda di pantatnya saat dia melihat Anda lagi. Secara fisik, Anda ingin menjadi yang terbaik. Secara mental? Hal yang sama. Keluarkan getaran yang baik – pergi bersenang-senang dengan teman dan keluarga – berbahagialah, karismatik, dan seseorang yang semua orang ingin berada di sekitar. Semua perbaikan hebat ini adalah hal-hal yang harus Anda lakukan jika Anda ingin mantan pacar Anda kembali atau tidak, jadi lakukanlah.

Menghindari Perangkap Persahabatan

Beberapa pria akan tetap mencoba dan tetap berhubungan dengan Anda ketika mereka memiliki pacar baru. Anda mungkin berpikir ini adalah cara yang bagus untuk bertahan dalam hidupnya, tetapi dalam kenyataannya Anda menjadi tidak lebih dari jaring pengaman … cadangan … rencana 'B'. Mantan Anda akan terus merangkai Anda saat dia memutuskan apakah hubungan barunya bekerja atau tidak. Ini bukan yang Anda inginkan, karena itu akan sangat memperpanjang perpisahan Anda. Dan ketika Anda berkeliaran menunggu potongan meja asmara saat ini? Itu juga akan mengikis rasa hormat mantan Anda untuk Anda.

Melihat dan mendengar tentang mantan pacar Anda dengan pacar barunya juga akan membuat Anda gila. Anda akan menjadi lebih dan lebih letih dan jahat terhadapnya, sampai pada titik di mana Anda hampir tidak ingin dia kembali. Pada akhirnya, bahkan jika Anda kembali bersama? Anda akan memiliki perasaan asam terhadapnya selama sisa hubungan Anda, dan Anda selalu menyalibkan dia atas apa yang dia lakukan. Ini akan menghancurkan setiap kesempatan yang mungkin Anda miliki untuk sebuah romansa jangka panjang yang sehat, bahkan jika Anda mendapatkannya lagi.

Taruhan terbaik Anda adalah menolak berteman dengan mantan pacar yang berpacaran dengan orang lain. Cukup katakan padanya bahwa Anda sangat mencintainya untuk masuk ke dalam persahabatan pura-pura dengan dia. Berjalan pergi, dan katakan padanya lebih baik jika Anda berdua melakukan urusan Anda sendiri. Ini memaksa mantan Anda untuk membuat pilihan, dan ini adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkannya kembali.