22 Cara Untuk Membuat Hubungan Cintamu Tahan Lama

Setelah mempunyai pasangan, hidup terasa lebih estetis dan nyaman. Pasti lah ya, kan kini sudah terdapat orang yang dapat mendampingi dan berbagi kisah denganmu kapan saja.

Tapi hati-hati loh, Menurut sedayubet andai tidak dipertahankan dengan baik dapat saja hubungan romantismu terdampar di tengah jalan. Apa saja sih yang perlu dilaksanakan untuk mengawal benih-benih cinta tetap bertahan menghadapi sekian banyak tantangan?

Menjaga Hubungan Lewat Pola Komunikasi

22 Cara Untuk Membuat Hubungan Cintamu Tahan Lama
22 Cara Untuk Membuat Hubungan Cintamu Tahan Lama

1. Ciptakan Pola Komunikasi yang Nyaman

Setiap hubungan yang dapat bertahan seringkali didukung dengan pola komunikasi yang baik. Bicarakan dengan pasanganmu apa pola komunikasi yang paling menciptakan kalian nyaman ketika tak dapat bertemu langsung. Sebab terkadang medium komunikasi yang tidak cukup pas dapat membuat percakapan dengan pasangan malah jadi memberatkan.

Pilihlah pola komunikasi yang sangat menyenangkan. Entah tersebut via SMS, LINE, Whatsapp, Skype atau pembicaraan lewat telepon. Tentukan bareng di jenis komunikasi macam apa kalian paling dapat ngobrol dengan terbuka. Dengan begitu, komunikasi dengan pasangan bakal terasa lebih santai dan tidak bakal menjadi momok.

2. Ciptakan usaha guna berkomunikasi dengan pasanganmu

Terkadang kegiatan dan keharusan membuat kita susah menyempatkan waktu guna sekadar menghubungi pasangan. Gak terdapat salahnya sih jarang menghubungi pasangan andai memang anda tidak sempat. Tapi, bakal lebih baik andai kamu mengindikasikan usaha guna tetap memahami kabarnya.

Sempatkan 1-2 menit di tiap pagi guna menyapa pasanganmu. Gak butuh panjang atau berbunga-bunga, lumayan bilang saja semoga harinya menyenangkan. Hal simpel ini dapat membuat kalian memposisikan diri sebagai bagian urgen dari hidup masing-masing. Sebab kalian ialah orang kesatu yang berjuang dijangkau tiap pagi.

3. Jelaskan jadwal kegiatanmu

Salah paham mengenai jadwal kegiatan dapat menciptakan pertengkaran. Karena tersebut gak terdapat salahnya memberitahu pasanganmu apa saja yang akan anda kerjakan hari itu. Dengan begitu dia gak akan cemas dan menantikan tanpa kejelasan saat anda nggak terdapat kabarnya.

4. Beritahukan Saat Kamu Tak Terjangkau Alat Komunikasi

Selalu beritahukan sebelumnya ketika handphonemu lowbat, tidak dapat dihubungi ketika rapat atau saat kamu berkeinginan bepergian ke lokasi yang sulit sinyal. Mengabarkan bisa jadi kesulitan berkomunikasi dengan pasangan sebelumnya akan meminimalisir tingkat kesalahpahaman dan pertengkaran.

5. Pahamilah Saat Dia Tidak Menghubungimu

Saat pasanganmu tidak menghubungimu, berusahalah untuk memahami dari kacamatanya. Toh anda sudah tahu apa saja pekerjaan dan sekian banyak kemungkinan yang bakal ia hadapi hari tersebut kan? Cobalah memahami situasi dan kesulitannya. Menempatkan diri di posisinya bakal membuatmu lebih dapat menerima suasana yang tidak cocok dengan ekspektasimu.

6. Terbukalah Saat Tidak Suka Dengan Pasangan

Jujurlah saat anda merasa ada urusan yang tidak anda sukai dari pasanganmu. Kebiasaannya dandan lama, ngaret atau teknik bicaranya kepadamu. Jangan memendam masalah. Problem yang anda simpan melulu akan menumpuk dan malah dapat meledak sebuah hari nanti.

Part 2

5 Trik Membuat Hubunganmu Makin Dewasa

Kalian yang telah menjalani hubungan lebih dari 2 tahun atau malah baru sejumlah bulan dengan pasangan pernah merasakan yang namanya rasa bosan. Tidak bisa dipungkiri rasa jenuh itu dapat datang dimana saja dan kapan saja. Tapi, bukannya malah mempertahankan, tidak sedikit dari pasangan itu memilih menyelesaikan hubungnnya. Hmm.. kebayang dong rasanya ditinggalkan atau meninggalkan terus sendiri lagi. Siapa sih yang tidak inginkan menjalani suatu hubungan hingga ke pelaminan.

1. Coba lakukan kegemaran pasangan, walaupun tidak sedikit yang belum anda dipahami

5 Trik Membuat Hubunganmu Makin Dewasa
5 Trik Membuat Hubunganmu Makin Dewasa

Pasangan kamu kegemaran main game pacu motor. Walau anda tidak paham atau tidak pernah melakukannya, jajaki sesekali main game itu bersama. Selain menambah quality time berdua, anda dan pasangan dapat sama-sama menikmati bahwa kalian saling menerima meski tidak sehobi dan bertolak belakang aktivitasya. Tidak melulu itu, melakukan kegemaran bersama-sama menciptakan kalian bakal saling memahami.- tempatbet55 

2. Coba kerjakan hal-hal diluar kebiasaan, barangkali sesekali traveling berdua

Kadang traveling berdua paling seru guna dilakukan. Kalian mulai merencanakan perkiraan sampai kalian kembali nanti seluruh berdua. Dengan ini kalian pun akan tahu bagaimana berumah tangga dengannya, laksana apakah dia ketika merencanakan anggaran, bagaimanakah dia andai di lokasi yang asing berdua, apakah dia tipe pasangan yang berdikari atau malah dia bukan orang yang berdikari dan tidak sedikit mengeluh. Di samping keseruan kamu dapat mengevaluasi diri anda dan pasangan.

3. Pergi ke perpustakaan sembari diskusi sehat tentang tidak sedikit hal, bakal memperluas hubungan kalian lho

Pasangan yang terlampau romantis ingin sangat membosankan. Kadang-kadang usahakanlah pergi ke perpustakaan berdua. Di samping kalian dapat membaca tidak sedikit buku dan tidak sedikit wawasan yang dapat kalian ambil, kalian juga dapat saling bertukar pikiran mengenai hal-hal ringan. Tidak masalah kalian mesti berdebat, asal berdebat dengan sehat. Dengan ini kalian pun akan tahu bagaimana karakter pasangan kamu, apakah dia tipe yang tegas, keras kepala, atau bagaimana.

4. Pacaran tidak tidak jarang kali soal romantisme, malah melakukan urusan konyol akan membawa kesan tersendiri

Kekonyolan bukan sesuatu yang membuatmu terlihat bodoh. Konyol berarti anda mempunyai sisi humor dan menunjukkan anda yang apa adanya. Bukankah lebih baik mempunyai pasangan yang apa adanya dibanding dengan pasangan yang suka mengindikasikan satu sisi saja. Dengan begitu kalian dapat saling mengetahui satu sama beda dengan sisi kalian yang berbeda. Di samping seru, hubungan kalian tidak menjemukan dan ada kisah yang dapat dikenang saat kalian nanti telah menikah.

5. Ingat bahwa anda dan pasangan memerlukan “Me Time”

Namanya orang lagi jatuh cinta, tentu maunya tidak jarang kali berdua. Tapi justru andai selalu berdua hubungan cepat terasa bosan. Coba luangkan masa-masa untuk mengerjakan aktivitasmu sendiri. Selain dapat membuatmu refresh dan tidak jenuh, dengan melakukan kegiatan bersama teman-teman atau kegiatan favoritmu bakal ada bahan kisah yang menyenangkan bareng pasangan. Kebayang bila yang dibicarakan itu-itu saja, pastinya jenuh dan tidak menarik.

Me time pun membuatmu memahami rasa rindu dan bagaimana anda tanpa pasangan. Dengan begitu kamu dapat lebih menghargai pasanganmu dan menciptakan hubungan semakin manis.

Tips di atas dapat kamu coba bareng pasangan. Hubungan kalian bukan lagi hambar atau monoton yang mengakibatkan kalian bosan. Coba kerjakan hal positif dan ingat bagaimana kalian dapat bersama supaya hubungan kalian langgeng dan memiliki tidak sedikit kesan. Selamat mengupayakan !

14 Hari Usaha Ringan Demi Menciptakan Keuangan yang Lebih Tertata

Dari sekian tidak sedikit rencana yang kamu buat di dalam resolusi tahun 2015, mungkin ‘Menambah/Punya Penghasilan’, ‘Lebih Rajin Menabung’, dan ‘Bebas dari hutang’ menjadi konsentrasi utamamu tahun ini. Mumpung 2015 baru aja dimulai, pakai semangat tahun baru untuk menjangkau target-target anda dalam bidang keuangan, apakah tersebut berhemat, menabung, berhenti gunakan kartu kredit atau pelbagai hal sepele beda yang sering anda lupakan tahun lalu.

Dengan menyempatkan masa-masa 1-2 jam bikin satu hal per hari, kamu dapat menggapai finansial yang lebih teratur tanpa pemborosan dan bukan gak mungkin justeru menambah pemasukanmu menurut sbobetterpercaya.

Hari 1: Rangkum semua penghasilan dan pengeluaranmu sepanjang tahun 2014 yang telah berlalu

14 Hari Usaha Ringan Demi Menciptakan Keuangan yang Lebih Tertata
14 Hari Usaha Ringan Demi Menciptakan Keuangan yang Lebih Tertata

Kelompokkan pengeluaran dalam kategori-kategori besar laksana ‘Transportasi’ guna pengeluaran yang bersangkutan dengan perawatan kendaraan, BBM atau biaya angkutan umum. Gunakan kategoti ‘Belanja” guna catatan melakukan pembelian barang baju, sepatu, dan pengeluaran melakukan pembelian barang lainnya. Sementara yang berkaitan dengan hobi, nonton bioskop, tv kabel atau internet dapat kamu kategorikan sebagai ‘Hiburan’.

Agar proses ini terasa lebih asyik dan tidak membosankan pakai kreativitasmu untuk menciptakan label dan penamaaan untuk setiap pengeluaran.

Hari 2: Merangkum finansial selama satu tahun gak bakal beres dalam sehari, lanjutkan usaha ini di hari kedua

Jika perlu pakai bantuan software Mint pada smartphone atau Microsoft Excel di komputermu, atau apapun yang dapat kamu gunakan. Merangkum penghasilan dan pengeluaran yang tahun lalu anda lakukan gak bakal beres dalam sehari. Karena kamu pun harus menyertakan sejumlah pendapatan yang sifatnya gak tetap di samping gaji laksana bonus atau hadiah. Serta pengeluaran yang tak tersangka dan angkanya gak pernah tetap seperti ongkos berobat, pajak dan lain-lain.

Gunakan hari kedua untuk menciptakan angkanya dengan benar (paling tidak mendekati benar) supaya kamu dapat memproyeksikan bagaimana 2015 nanti bakal berjalan.

Hari 3: Kenali pengeluaran yang sekitar ini buat kamu hidup boros

Berdasarkan hasil hitung-hitunganmu di hari 1 dan 2, tanyakan pada dirimu apakah 2014 menjadi tahun yang boros untuk kamu atau kamu lumayan puas dengan keadaannya? Apakah terdapat pos pengeluaran yang seharusnya masih dapat dihemat hingga dapat menyisakan duit untuk kebutuhan lain? Cari di mana lokasi mana anda melakukan pemborosan atau tentukan satu pos yang menurut keterangan dari kamu dapat dikurangi tidak banyak biayanya.

Hari 4: Udah tahu boros di mana? Bikin rencana penghematan pada pos tersebut

Misalnya anda boros karena nyaris setiap hari santap di luar sekitar 2014. Jika benar demikain, kurangi jadwal santap di luar sampai seminggu sekali aja. Mulai melakukan pembelian barang untuk masak sendiri di rumah dapat menghemat pengeluaran anda secara signifikan.

Hari 5: Perlahan jajaki kurangi pengeluaran tetap per bulan, hasil penghematan dapat kamu simpan sebagai tabungan

Jika anda gak rela meminimalisir jatah makan, kamu dapat mengurangi dan mengerjakan penghematan pada pengeluaran tetap per bulan. Misalnya listrik, andai tiap bulan anda biasa menerbitkan 150 ribu guna tagihan listrik usahakanlah untuk menghemat pemakaiannya sampai kamu melulu mengeluarkan 100 ribu bulan depan. Menghemat 50 ribu sekitar setahun aja dapat memberi anda 600 ribu guna ditabung.

Lakukan urusan yang sama pada pengeluaran yang jelas-jelas dapat kamu kontrol dengan tidak banyak ketekunan dan kerajinan seperti irit air, telepon, BBM dan pulsa. Bukan gak barangkali kamu dapat menyimpan lebih 1 juta dalam setahun melulu dengan berhemat dalam pengeluaran tetap.

Hari 6: Sempatkan diri untuk menyimak buku/artikel tentang pengelolaan duit dan mencari ilham buat invest

Kenapa Hipwee menyarankanmu membaca kitab atau artikel? Karena menggali dan menunaikan seorang financial advisor akan sulit guna anak muda laksana kamu, kecuali bila kamu sendiri ialah seorang penasihat keuangan.

Dengan banyaknya sumber di media online anda gak punya dalil buat malas membaca sebab gak punya bukunya. Di internet kamu dapat menemukan tidak sedikit e-book, tips dan tulisan tentang bagaimana teknik mengatur duit dan teknik yang aman guna menginvestasikannya. Kamu dapat mulai menyimak dari tulisan yang telah ditulis oleh Hipwee. Semoga terinspirasi, ya!

Part 2 

14 Hari Usaha Ringan Demi Menciptakan Keuangan yang Lebih Tertata Part 2

Hari 7: Hubungi provider internet dan TV kabelmu, siapa tahu terdapat promo unik yang dapat membuatmu menghemat dana

Kebanyakan orang menikmati kemudahan internet dan tv kabel dari dua provider yang berbeda. Padahal kini kamu dapat mendapatkan internet dan siaran premium lumayan dari satu perusahaan aja. Tanpa tidak sedikit alat dan kabel anda tetap dapat internetan sedangkan adik anda masih dapat menonton kanal Disney kesayangannya. Dengan satu harga yang jauh lebih irit dibanding dua harga dari dua provider digabungkan. –agenbolaonlineterpercaya

Hari 8: Periksa pulang apakah anda masih punya tagihan dan hutang yang lama terlupakan

14 Hari Usaha Ringan Demi Menciptakan Keuangan yang Lebih Tertata Part 2
14 Hari Usaha Ringan Demi Menciptakan Keuangan yang Lebih Tertata Part 2

Salah satu tahapan untuk terbebas dari hutang ialah dengan membayarnya. Sayangnya kita tidak jarang lupa bila sudah berhutang lagipula kalau sama teman. Dia barangkali bilang “Udah, gak apa-apa” namun dalam hati anda tahu bahwa sebetulnya hutang tersebut harusnya dibayar. Demi hutang-hutang yang terlupakan buka lagi memori anda dalam-dalam, apakah pernah meminjam duit atau barang sama teman? Lebih baik dilunasi kini selagi kamu dapat daripada ditagih tiba-tiba saat anda gak dapat melunasi.

Hari 9: Segera putuskan bagaimana kelanjutan hubunganmu dengan kartu kredit

Kamu dapat menelepon atau mendatangi website penyedia jasa kartu kredit itu untuk memahami apakah terdapat program angsuran 0% yang menarik. Siapa tahu kebetulan anda lagi perlu laptop baru dan dapat dapat dengan harga yang sama meskipun nyicil. Jika kartu kredit melulu menghiasi isi kantong dan memaksa anda mengeluarkan ongkos bulanan yang percuma, mending anda hentikan aja pemakaiannya. Apabila anda gak punya kartu kredit sama sekali, selamat anda bebas dari segala macam keribetannya.

Hari 10: Mulailah menggiatkan auto transfer pada tabungan bankmu untuk menunaikan tagihan tetap dan menabung

Salah satu penyelesaian buat anda yang tidak jarang ‘lupa’ menunaikan tagihan dan mengasingkan tabungan dari duit gaji merupakan mengaktifkan auto transfer pada bank kamu. Atur tanggal yang sesuai sehingga sewaktu datang hari gajian uang anda sudah ditransfer untuk menunaikan tagihan listrik, telepon atau air dengan sendirinya. Kalau anda berniat nabung guna hari tua buat rekening terpisah yang secara tertata ditransfer oleh tabungan utama kamu. Tanpa terasa dengan auto transfer urusan menyimpan uang dan bayar tagihan telah beres tepat pada waktunya.

Hari 11: Bongkar dagangan lama, buat kamarmu jadi lebih rapi

Jika butuh tata ulang letak lemari dan meja supaya terlihat lebih fresh. Kamar dan lokasi tinggal yang teratur rapi akan membawa perasaan senang pada dirimu, cobalah. Habiskan masa-masa seharian untuk merombak barang-barang yang menumpuk dan gak tahu kapan kamu pakai lagi. Merapikan lokasi tinggal ialah kegiatan yang produktif loh, lagipula kalau kamu dapat menemukan item bekas yang mungkin dapat dijual kembali.

Hari 12: Hasilkan duit dari hasil beres-beres lokasi tinggal kemarin

Kamera tua yang gak anda pakai lagi mungkin bermanfaat buat seseorang, mengapa gak dipasarkan aja secara online? Sambil beres-beres rumah anda akan mengejar baju yang masih layak digunakan atau dagangan koleksi yang udah gak anda sukai lagi. Daripada menciptakan kamarmu sesak lebih baik disumbangkan atau dijual. Lumayan ‘kan bila ada pendapatan tambahan.

Hari 13: Dapatkan ilham dari orang-orang yang telah sukses secara finansial

Di selama kamu, ada tidak sedikit orang-orang berhasil yang dapat kita jadikan panutan. Mereka dapat saja di antara temanmu yang sedang oke bisnisnya, family jauh anda yang merangkak dari nol sampai jadi kaya atau seorang pengusaha lokal yang anda tahu sendiri bagaimana perjuangannya dulu.

Hanya saja anda terlalu malas guna mengakui bahwa mereka jauh lebih berhasil dari kamu. Hari ini singkirkan ego dan rasa malu kamu, dan akui bahwa orang-orang berikut yang seharusnya patut anda contoh. Jadikan mereka sebagai sumber ilham kamu guna menggapai berhasil dengan gayamu sendiri.

Hari 14: Temui sumber ilham untuk sebatas ngobrol dan belajar kemudian terjemahkan wejangannya menjadi amunisi untuk kesuksesanmu

Di samping malas mengakui kesuksesan orang, keengganan anda untuk belajar pun harus disingkirkan. Jika anda udah kenal dengan sumber inspirasimu, jadikan dia sebagai idola. Jangan ragu buat berangjangsana ke lokasi dia berkarya atau andai memungkinkan undang dia guna secangkir kopi seraya berbicang tentang kesuksesannya. Serap sebanyak-banyaknya ilmu darinya, banyak-banyak bertanya dan mendengar. Catat bila perlu, nasihat-nasihat darinya akan jadi modal berharga ketika anda melangkah demi kesuksesan esok hari.

Kumpulan di atas memang tampak panjang tetapi bila anda baca satu dan selesaikan satu per hari, percaya deh pasti akan terasa ringan. Dalam 2 minggu keuangan anda beres, lokasi tinggal rapi, terdapat sumber pemasukan buat disimpan dan terpenting mendapat wejangan dari mereka yang telah terbukti berhasil duluan.

5 Alasan Mengapa Kamu Seharusnya Tidak Perlu Malu Menjadi Seorang Jomblo di Saat Kuliah!

Di masa kuliahan, pacar laksana ‘’benda penting’’ yang harus dipunyai kalau gak inginkan dibilang mahasiswa yang kuper dan gak laku. Sebagai cewek dan cowo tuna asmara, bukan urusan yang asing lagi menyaksikan pasangan yang cekikikan mesra seraya suap-suapan bakso bakar di malam minggu dan malam jumat di depan kursi kos yang kursinya barangkali emang sengaja disediain sama ibu kos bikin pacaran.

Sebagai seorang cewek dan cowok dengan perasaan yang rapuh, terdapat masanya saat begitu iri menyaksikan teman yang mendapat cokelat atau bunga dari cowok di momen anniversary bulanan, atau menyaksikan pasangan yang saling berboncengan mesra mengarah ke kampus, dan hendak rasanya mengurung diri di kamar seraya memutar lagu telah terlalu lamanya sendiri Kunto Aji. Tapi, sebenarnya, menurut situstaruhanbolaterpercaya terdapat beberapa dalil mengapa anda wahai cewe dan cowo jomblo tidak butuh malu dan seharusnya bersyukur sebab jomblo di masa kuliah!

1. Kamu dapat bebas pergi kemanapaun dan dekat dengan seluruh orang

5 Alasan Mengapa Kamu Seharusnya Tidak Perlu Malu Menjadi Seorang Jomblo di Saat Kuliah!
5 Alasan Mengapa Kamu Seharusnya Tidak Perlu Malu Menjadi Seorang Jomblo di Saat Kuliah!

Kamu tidak butuh harus lapor setiap ketika dengan pasanganmu guna pergi kemanapun dan dengan siapa pun. Kamu dapat pergi ke hutan kemudian ke gunung atau ke pasar, kapanpun anda mau dengan teman-temanmu, tanpa mesti fobia pacar anda marah. Sebab sejumlah tipikal pacar tersebut seperti kos yang mempunyai jam malam, mesti punya laporan yang jelas bila hendak pergi main, kemana, sama siapa, dan ngapain.

Kamu dapat mengikuti pekerjaan kampus hingga larut malam tanpa mesti memberi kabar ke pacarmu masing-masing detik. Untuk cowok, Kamu tidak butuh harus berdiri di tengah hujan di depan kosan pacarmu melulu karena ketiduran pas lagi chatting-an. Hei, bersyukurlah karena anda tidak mesti sedang di drama picisan laksana itu!

2. kamu dapat terhindar dari tidak sedikit dosa.

Pacar teman anda sholeh atau sholeha? Selalu bangunin subuh hari bikin sholat shubuh dan ngingatin tidak boleh lupa wuduk sebelum tidur? Atau kamu bercita-cita mendapat pacar yang sholeh dan sholeha? Percayalah, cowok yang beneran sholeh gak bakalan inginkan ngajak pacaran, dan yang sholehah gak bakalan mau disuruh pacaran.

Teman anda bilang, dia gak pernah ngapa-ngapain sama pacarnya? Hei kawan, Baik tersebut Cuma sebatas pegangan tangan, membelai kepala, tau rangkulan tetap aja tersebut dosa kan? Tuhan mengajak Hambanya supaya jangankan zina, mendekati saja jangan.

Belum lagi dosa yang lainnya, laksana dosa bohong sama orangtua. Ketika berduaan dengan pacar dan orangtuamu menelpon, tidak mungkin anda dengan jujurnya berbicara bahwa anda lagi berduaan dengan pacarmu, so anda pasti bilang bahwa anda lagi belajar atau lagi tiduran. Hmm dapat bayangkan berapa dosa yang telah diciptakan demi pacaran? masih malu jadi jomblo?

3. Kamu dapat fokus menjangkau mimpi-mimpimu.

Kamu dapat fokus belajar bikin menghadapi kuis, UTS, UAS tanpa mesti menghawatirkan masalah yang terjadi salah satu kamu dan pacarmu. Kamu dapat konsentrasi dengan tugasmu tanpa mesti terganggu dengan sms atau bbm-an dengan pacarmu. Kamu dapat mengikuti pekerjaan apapun tanpa mesti fobia pacar anda marah. Jadi kenapa anda harus malu menjadi seorang jomblo, andai kesendirianmu sekarang yang besok menjadikan anda sukses?

Kan ga lucu bila misalkan kelak ada UTS sejarah dan anda jawab seluruh pertanyaan dengan jawaban “Masa kemudian aku ya masa kemudian aku, kini kan aku udah bahagia sama kamu. Uwuwuwu”. Mentang-mentang semalem berakhir berantem karena kamu ngebahas mantan sama pacar. Kan, enak jomblo, mau kupas mantan sama siapa aja tetep santai, ga bakalan terdapat yang sensi sama kamu, terkecuali pacarnya mantan anda yang sekarang.

4. Menjadi seoarang jomblo membuatmu lebih hemat

Nah bila ini buat semua cowok. Kau lah bulan kau lah bintang, sebab dirimu aku tidak sedikit hutang. begitulah kira-kira ungkapan yang pas guna orang yang pacaran, duit bulanan yang dikirim orangtua bakalan cepat ludes sebab mesti mentraktir pacar ke mall atau ke cafe.

“Pacar aku lain sama cewek lain, dia inginkan kok disuruh makan di kaki lima”. Makan di kaki lima juga perlu uang kan? Lain halnya bila kalian bayar sendiri sendiri. Tapi jarang kan, andai kamu gak inginkan di cap sebagai cowok pelit. Atau anda lagi nemenin pacar mu melakukan pembelian barang di mall, sebagai cowo yang hendak terlihat keren, anda dengan segala gengsimu pasti akan bayarin belanjaan pacarmu. Gengsi mengungguli segalanya.

5. Percayalah, cewek dan cowok yang jomblo tersebut keren!

Apalagi bila kamu cantik dan ganteng! Orang-orang bakal kagum dengan anda dengan komitmen anda untuk tetap jomblo di zaman yang anak SD telah pacaran dan aja punya panggilan ayah-bunda dengan pacarnya! Percayalah,buat cewek yang jomblo, cowo-cowo bakalan respect sama kamu.

Jadi, mulai kini teriakkan pada dunia, bahwa kamu ialah jomblo dan anda bangga! Cheers!!

Tip Kebugaran: Cara Menghidrasi dan Mengganti Elektrolit Saat Bekerja

Air sangat penting untuk kehidupan. Beberapa hari tanpa itu bisa mengakibatkan kematian – itu yang penting. Jadi mempertimbangkan strategi hidrasi, terutama ketika berolahraga dalam panas sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Kami kehilangan air melalui pernapasan, berkeringat, serta buang air kecil dan kotoran. Olahraga mempercepat laju kehilangan air yang membuat olahraga intens, terutama di panas, kemungkinan menyebabkan kram, pusing dan kepanasan atau stroke panas jika asupan cairan yang memadai tidak terpenuhi. Asupan cairan yang tepat adalah prioritas penting untuk olahragawan dan non-olahragawan dalam panas. Air membentuk 60% dari tubuh kita. Jadi itu sangat penting untuk berbagai peran dalam tubuh.

Peran Hidrasi di dalam Tubuh:

Air memiliki banyak pekerjaan penting. Dari pelarut hingga sumber mineral, air berperan dalam berbagai fungsi. Berikut adalah beberapa pekerjaan penting air:

– Air bertindak sebagai pelarut atau cairan yang dapat melarutkan padatan, cairan, dan gas lainnya. Ia dapat membawa dan mengangkut benda-benda ini dalam beberapa cara. Dua peran terpenting air adalah fakta bahwa air mengangkut nutrisi ke sel dan membawa produk buangan dari sel.

– Di hadapan air, reaksi kimia dapat dilanjutkan ketika mereka mungkin tidak mungkin sebaliknya. Karena itu, air bertindak sebagai katalis untuk mempercepat interaksi enzimatik dengan bahan kimia lainnya.

– Minumlah karena air berfungsi sebagai pelumas! Itu berarti bahwa air membantu melumasi sendi dan bertindak sebagai penyerap kejut untuk mata dan sumsum tulang belakang.

– Hidrasi tubuh dan pertukaran cairan membantu mengatur suhu tubuh. Jangan takut berkeringat! Ini membantu mengatur suhu tubuh Anda. Ketika kita mulai berkeringat, kita tahu bahwa suhu tubuh telah meningkat. Saat keringat berada di kulit, ia mulai menguap yang menurunkan suhu tubuh.

– Tahukah Anda bahwa air mengandung mineral? Minum air sangat penting sebagai sumber kalsium dan magnesium. Ketika air minum diproses, polutan dibuang dan kapur atau batu kapur digunakan untuk mengaliri ulang air dengan menambahkan kalsium dan magnesium ke dalam air. Karena mineralisasi ulang bervariasi tergantung pada lokasi tambang, kandungan mineral juga dapat bervariasi.

Faktor mana yang menentukan berapa banyak air yang kita butuhkan:

Faktor apa yang mempengaruhi berapa banyak air yang kita butuhkan? Semua bantuan berikut menentukan berapa banyak air yang harus kita konsumsi.

Iklim – Iklim hangat dapat meningkatkan kebutuhan air dengan tambahan 500 mL (2 cangkir) air per hari.

Tuntutan aktivitas fisik – Lebih banyak atau lebih olahraga intens akan membutuhkan lebih banyak air – tergantung pada seberapa banyak olahraga yang dilakukan, kebutuhan air bisa berlipat ganda.

Berapa banyak kita sudah berkeringat – Jumlah keringat dapat meningkatkan kebutuhan air.

Ukuran tubuh – Orang yang lebih besar kemungkinan akan membutuhkan lebih banyak air dan orang yang lebih kecil akan membutuhkan lebih sedikit.

Haus – Juga merupakan indikator kapan kita membutuhkan air. Bertentangan dengan populer percaya bahwa ketika kita haus kita membutuhkan air, rasa haus biasanya tidak dirasakan sampai 1-2% berat badan hilang. Pada saat itu, kinerja latihan menurun dan fokus mental dan kejelasan dapat menurun.

Kita tahu mengapa air itu penting, tetapi bagaimana kita melakukan hidrasi dengan benar? Keseimbangan cairan atau hidrasi yang tepat mirip dengan keseimbangan energi (asupan makanan vs keluaran). Penting untuk menghindari ketidakseimbangan cairan untuk kesehatan.

Kita mendapatkan air tidak hanya melalui minuman yang kita konsumsi tetapi juga melalui beberapa makanan yang kita makan. Buah dan sayuran dalam bentuk mentahnya memiliki persentase air tertinggi. Karbohidrat yang dimasak atau "basah" seperti beras, lentil dan kacang-kacangan memiliki cukup banyak air di mana lemak seperti kacang, biji dan minyak sangat rendah kandungan airnya.

Kebutuhan Cairan Dengan Berat Badan:

Salah satu cara termudah untuk menentukan berapa banyak air yang Anda butuhkan adalah dengan berat badan. Ini adalah jumlah dasar yang Anda butuhkan setiap hari tanpa olahraga. * Ya, Anda harus mencari konverter metrik seperti ini untuk melakukan matematika.

Kebutuhan Air: 30 – 40 mL air per 1 kg berat badan

Contoh: jika Anda menimbang 50 kg (110 lb), Anda akan membutuhkan 1,5 L – 2 L air per hari.

Indikator Hidrasi:

Anda harus minum air secara konsisten (tidak semuanya sekaligus) sepanjang hari. Tubuh hanya dapat menyerap sejumlah air pada satu waktu. Setiap minuman keras yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Haus – Sebagaimana dinyatakan di atas, jika Anda haus, Anda sudah mengalami dehidrasi.

Urine – Warna urin Anda juga merupakan indikator tingkat hidrasi Anda.

tidak berwarna hingga sedikit kekuningan – terhidrasi

kuning lembut – terhidrasi

emas pucat – terhidrasi

emas, emas tua atau coklat muda – mungkin dehidrasi ringan hingga sedang

coklat – dehidrasi

Strategi Hidrasi + Elektrolit:

Langkah-langkah mudah ini akan membantu Anda untuk menghidrasi setiap hari plus sebelum dan sesudah latihan.

1. Tentukan berapa banyak air yang Anda butuhkan untuk minum setiap hari menggunakan rumus berat badan di atas.

2. Pra-hidrasi – Minum sekitar 2 cangkir air SEBELUM latihan intens memastikan hidrasi yang cukup untuk memulai.

3. Selama Latihan – 1 cangkir (8 ons) air dicampur dengan elektrolit (sekitar 3/4 air hingga 1/4 elektrolit) setiap 15 menit kira-kira.

4. Setelah Olahraga – Asupan cairan diperlukan untuk membantu pemulihan. Memulihkan dengan campuran air, protein dan karbohidrat adalah ide bagus selain elektrolit jika diperlukan. Formula: Sekitar 15g protein, 30g karbohidrat, elektrolit dan air.

Head of the Pack: Rahasia Pelatihan Anjing Lanjutan Chester Gigolo

Kepala Paket

Oleh: Christina Potter

Penerbit: Aperture Press

Tanggal Publikasi: Agustus 2017

ISSBN: 978-0997302097

Diulas oleh: Ellen Feld

Tanggal Ulasan: 19 Maret 2018

Pelatih dan penulis anjing, Christina Potter, dalam bukunya yang ketiga dalam seri "Chester Gigolo", memberikan sebuah buku yang sangat menyenangkan untuk dibaca sementara, yang lebih penting lagi, memberikan banyak informasi yang sangat berguna tentang pelatihan anjing kepada para pembaca.

Kepala Paket dibagi menjadi enam belas bab yang memeriksa berbagai aspek dunia anjing yang akan membantu Anda melatih anjing Anda. Buku ini dibuka dengan perkenalan yang berbagi berapa banyak anjing menikmati persahabatan manusia dan bagaimana cara kerjanya terbaik ketika anjing dan manusia saling memahami. Jadi, bagaimana Anda meningkatkan kemampuan Anda untuk berkomunikasi dengan anjing Anda? Itulah isi dari buku itu.

Segera di bab pertama, penulis menawarkan saran yang menarik saya masuk dan membuat saya ingin membaca sisa buku ini. "Kaburkan garis antara bermain dan berlatih, dan Anda akan memiliki anjing yang senang bekerja sama dengan Anda kapan saja." Dari sana, dia menjelaskan bahwa Anda harus tegas tetapi tidak terlalu tegas. Bagaimana? Dia menggunakan analogi mie spaghetti yang bekerja sempurna untuk menyampaikan maksudnya. Bab-babnya cukup singkat – sebagian besar terdiri dari tiga atau empat halaman – dan semuanya sangat mudah dimengerti.

Kepala Paket "ditulis" oleh Chester Gigolo, Berger Picard, dan dia adalah salah satu anjing pintar. Chester berbagi keahliannya dalam bidang pelatihan tentang berbagai topik dari mengetahui apa yang telah dikembangbiakkan oleh masing-masing jenis (dan menggunakan pengetahuan itu untuk memilih anjing yang tepat serta menggunakan naluri bawaan mereka untuk mendapatkan keuntungan saat pelatihan) untuk seberapa sering memberikan suguhan dan bahkan apa jenis memperlakukan yang terbaik. Dan tidak seperti banyak panduan pelatihan anjing yang menawarkan tips dengan cara yang kering dan membosankan, Chester cukup lucu dan menghibur. Dia menghidupkan setiap bab dengan komentar – misalnya, ketika berbicara tentang mendapatkan suguhan, "berbaris ke dapur, penuhi makanan lezat – di tangan Anda, bukan di perut Anda – dan mari kita mulai."

Ada banyak informasi yang berguna dalam buku ini bahwa baik pemilik anjing yang baru pertama kali dan penggemar anjing yang lebih maju akan belajar darinya. Yang sangat saya hargai adalah penulis tidak hanya membagikan pandangannya dan mengatakan "ini berhasil untuk saya, itu akan bekerja untuk Anda." Sebaliknya, ia mendukung pernyataannya dengan penelitian dari seluruh dunia, mencatat para peneliti / lembaga / jurnal, bagaimana tes dilakukan, dan hasilnya. Meskipun saya sudah punya anjing sepanjang hidup saya dan suka berpikir saya tahu apa yang saya lakukan saat pelatihan, saya benar-benar belajar banyak dari buku ini. Apakah Anda tahu bahwa mengibaskan ekor tidak selalu berarti anjing senang? Bagaimana dengan menggeram? Untuk trik, penulis menyarankan untuk menggunakan ras anjing Anda untuk membantu menentukan trik apa yang paling mudah untuk dipelajari oleh anjing Anda dan kemudian menindaklanjuti dengan beberapa contoh kehidupan nyata yang menunjukkan bagaimana breed yang berbeda bereaksi terhadap situasi yang sama. Dan berbicara tentang trik, bab sepuluh (hantaman di tengah buku) didedikasikan untuk melatih trik. Ada 25 trik yang dibedah sedemikian rupa sehingga sekali lagi, mudah untuk melihat cara mengajari setiap trik. Sebagian besar juga disertai dengan gambar seekor anjing melakukan trik. Saya "menguji anjing" beberapa trik pada anjing saya, Rocco (campuran dachshund / yorkie yang menyenangkan tetapi bukan bola lampu paling terang dalam paket), dan dia mampu mengikuti petunjuk saya dan melakukan trik. Itu sendiri sepadan dengan harga buku ini!

Mengapa Anda Harus Mendapatkan Pelacak Kebugaran

Kami telah bekerja keras untuk menjaga diri tetap bugar sejak revolusi industri. Ini menunjukkan betapa pentingnya bagi tubuh kita untuk dapat berfungsi secara efektif dan efisien selama gaya hidup kita.

Satu keuntungan yang kita miliki saat ini adalah kita dapat meningkatkan tingkat kebugaran kita dan membuat hidup kita lebih baik dengan menggunakan pelacak kebugaran.

Ada beberapa alasan mengapa Anda harus memiliki dan menggunakannya. Jika Anda serius dalam menjaga kebugaran, mereka adalah alat yang sangat diperlukan terutama ketika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan dengan waktu Anda.

Pelacak kebugaran dapat digunakan: sebagai mitra yang memotivasi, untuk menetapkan dan mencapai sasaran kebugaran Anda, untuk memantau detak jantung Anda, Anda dapat menggunakannya bahkan di bawah air, dan juga melacak tidur Anda. Saatnya untuk mendapatkan pelacak kebugaran yang sesuai dengan tujuan kebugaran dan anggaran Anda. Ingat bahwa kualitas dan fungsi jam latihan harus menentukan mana yang paling cocok untuk Anda.

1. Mitra yang memotivasi

Pelacak kebugaran lebih dari teman kebugaran dan pelatih yang ketat, bukan hanya gadget. Fungsi utamanya adalah standar pengukuran dan motivasi. Ini memungkinkan Anda melihat semua aktivitas Anda dalam bentuk informasi, di mana Anda dapat melihat bagaimana Anda dan di mana Anda menyebarkan upaya Anda selama rutinitas latihan. Informasi ini nantinya akan membantu Anda menetapkan tujuan yang lebih cerdas.

2. Tujuan kebugaran

Karena orientasi dan kejelasan terperinci memiliki prioritas tinggi saat menetapkan sasaran kebugaran Anda, kesan visual dari peningkatan Anda akan memberi Anda rasa pencapaian yang besar. Mengetahui apa yang telah Anda capai dan apa yang belum tercapai adalah unsur utama untuk menetapkan sasaran kebugaran yang lebih baik. Pertama, Anda perlu menuliskan tujuan pelacak Anda; apakah itu menurunkan berat badan, membangun tubuh Anda, melacak tidur Anda atau tujuan apa pun yang Anda miliki

3. Memantau detak jantung Anda

Penting untuk memonitor denyut jantung Anda terutama tetapi tidak secara eksklusif selama sesi latihan Anda. Pelacak kebugaran akan terus mengumpulkan data selama latihan Anda dan bahkan saat Anda beristirahat. Ini membuat Anda merasa nyaman untuk memilih kegiatan yang membebani Anda selama latihan.

4. Berenang dan menyelam

Jika Anda seorang perenang atau penyelam biasa, Anda bisa mendapatkan pelacak kebugaran yang kedap air. Dengan ini, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari program kebugaran Anda karena Anda bisa mendapatkan data statistik kebugaran Anda saat di darat dan di air. Selain itu, Anda bahkan bisa mendapatkan informasi tentang jumlah pukulan yang Anda buat saat berenang, efisiensi renang Anda, dan kecepatan berenang Anda.

5. Pelacakan tidur Anda

Pelacak kebugaran memiliki peran dalam setiap aktivitas dalam perjalanan gaya hidup Anda. Ini termasuk ketika Anda sedang beristirahat atau tidur. Tidur dengan kualitas yang baik akan mengoptimalkan tingkat keberhasilan Anda dalam program kebugaran Anda. Seluruh tubuh Anda harus santai bagi Anda untuk menebus semua kelelahan dan membangun dan memperbaiki jaringan yang tepat.

 Lima Rahasia Perencanaan Realisasi yang Berhasil

Perencanaan perumahan adalah sesuatu yang tidak seorang pun ingin hadapi jika hanya karena Anda harus mengambil tema kematian Anda. Mengingat pola pikir yang agak murung dan tidak sehat yang telah kami kembangkan sehubungan dengan akhir hayat, aman untuk mengatakan bahwa kebanyakan orang mencoba untuk menghindari berbicara tentang kematian seperti, baik, kematian. Ini bukan topik yang mudah untuk dibahas, dan tentu saja tidak menjadi lebih mudah ketika membahas bagaimana pernikahan Anda akan didistribusikan setelah Anda lulus. Terlebih lagi, ketika menyangkut keuangan Anda, topik perencanaan perumahan semakin sulit karena melibatkan berhadapan langsung dengan sejumlah angka serius.

Ini terlalu buruk sehingga banyak orang cenderung menghadapi perencanaan keuangan akhir mereka sebagai cara untuk menunjukkan betapa sedikit yang telah mereka selesaikan selama masa hidup mereka. Orang perlu fokus pada fakta bahwa mereka membuat rencana yang menguntungkan keluarga mereka setelah Anda pergi. Mereka harus diizinkan berduka, dan perencanaan harta yang tepat menyelesaikan tugas ini.

Berikut adalah lima rahasia (jujur, itu hanya akal sehat) untuk perencanaan estat yang sukses:

1. Draft A Will – Menciptakan versi sederhana dari Anda tidak akan menghabiskan banyak biaya dan setidaknya memulai proses di mana hal-hal yang mungkin ada ketika Anda lulus.

2. Nama Pelaksana – Seperti judulnya, ini adalah orang yang akan menangani semua aspek dari harta Anda. Anda ingin seseorang yang dapat Anda percaya, tetapi Anda juga ingin seseorang yang Anda kenal akan melakukan pekerjaan.

3. Kehendak Hidup – Hidup akan membuat takut banyak orang karena itu membuat Anda menghadapi kemungkinan bahwa Anda telah mengalami kecelakaan serius atau benar-benar tidak dapat berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda menjelang akhir hidup Anda. Kasus-kasus pengadilan besar & drama keluarga yang berlatar belakang telah datang dari kehidupan dan tidak akan tersedia & semua orang berebut ke suatu tempat tahu apa yang Anda pikir akan cukup OK lakukan untuk Anda. Itu bisa jadi berantakan.

4. Perbarui Kehendak Anda – Anda tidak hanya perlu memulai proses perencanaan properti Anda, tetapi Anda perlu meninjau dokumentasi setidaknya sekali setahun. Perubahan apa pun yang mungkin terjadi seperti peristiwa kehidupan utama (mis., Kematian, pernikahan, dll.) Dapat mengubah isi surat wasiat Anda, jadi Anda perlu memeriksanya secara teratur.

5. Komunikasi – Sebelum Anda lulus & pembacaan akhir atas kehendak Anda, dan tentu saja sebelum Anda dapat berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai, Anda perlu menjaga agar jalur komunikasi tetap terbuka sehingga Anda dapat memberi tahu semua orang tentang rencana apa yang Anda & # 39; ; kembali membuat. Ya, surat wasiat Anda adalah dokumen hukum yang sah, tetapi jika ada masalah terkait dengan niat Anda, Anda setidaknya sudah membuat semua orang mengikuti keinginan Anda.

Perencanaan perumahan bukanlah waktu yang menyenangkan. Alih-alih mendekati masalah sebagai "to-do" yang suram, pikirkan itu sebagai catatan lain dalam agenda harian Anda. Ini adalah saat yang agak menentang di masa dewasa dan yang harus dipahami oleh setiap orang adalah hal yang paling penting yang akan mereka lakukan untuk membantu keluarga mereka ketika Anda telah meninggal. Tetapi ini bukan cara untuk menandai berakhirnya kehidupan; itu lebih merupakan simbol dari Anda dengan tegas memiliki pemandangan yang Anda tetapkan di masa depan.

Visi Kebugaran Elliptical – Ulasan Apakah Dalam!

The Vision Fitness dianggap sebagai salah satu pelatih elips terkemuka dan kualitas tertinggi yang tersedia, yang cukup populer di Eropa di mana ia adalah salah satu produsen kebugaran luar negeri terbesar. Dengan lima pilihan yang tersedia – Vision X6000 Folding, Vision X6400 Folding, Vision Fitness X6200, Vision Fitness X6200HRT Folding, dan Vision Fitness X6600HRT Commercial Grade – produk akhir tertinggi ini adalah mesin latihan top-of-the-line yang dibuat untuk ketahanan. Meskipun dianggap sebagai harga yang lebih tinggi daripada kebanyakan, dan tidak cocok dengan sangat baik di area yang menghemat ruang, itu adalah mesin pilihan untuk individu yang berdedikasi yang perlu berada pada rezim tertentu. Disarankan oleh peninjau untuk mencobanya sebelum membeli satu, karena tidak semua mesin mereka akan cocok untuk siapa saja, dengan perhatian khusus pada setiap gaya. Tetapi setelah Anda mendapatkan kecocokan yang benar, konsumen lebih dari konten dengan hasil mereka dan bagaimana mesin itu memprosesnya, dan dianggap sebagai mesin latihan yang sempurna.

Mesin elips Vision yang Anda lihat mungkin merupakan pilihan sempurna untuk seseorang yang serius dan berdedikasi untuk berolahraga, dan membutuhkan garansi yang terdiri dari kerangka seumur hidup, sistem pengereman seumur hidup, garansi dua hingga tiga tahun untuk suku cadang, dan satu hingga dua tahun garansi tenaga kerja. Ada banyak alasan lain mengapa Vision dapat menyediakan Anda dengan mesin kebugaran yang sempurna yang telah Anda cari – tetapi sebelum Anda keluar dan membeli mesin pelatihan elips, Anda harus terlebih dahulu melihat apa yang mereka tawarkan dibandingkan dengan apa lain ada di pasar. Ketika Anda melakukan ini, Anda mungkin menemukan bahwa mesin elliptical Vision adalah pilihan ideal bagi Anda dengan beberapa fitur utama untuk dipikirkan. Pertama, mereka dapat menyediakan Anda dengan kualitas tertinggi yang mungkin untuk atletik yang menginginkan mesin yang memiliki banyak fitur dan add-on, dibandingkan dengan yang lain. Anda ingin memastikan bahwa unit dapat bekerja dengan baik untuk kebutuhan Anda selain untuk waktu yang lama, karena kualitasnya yang lebih tinggi dan daya tahan yang ekstrim. Anda juga ingin memastikan bahwa mesin akan ada di sana untuk bekerja selama bertahun-tahun yang akan datang karena garansi. Semua hal ini mengarah pada kenyataan bahwa mesin Vision perlu menyediakan Anda dengan kualitas, desain yang dibangun dengan baik.

Selain ini, Anda akan menemukan bahwa lini produk latihan Vision juga dapat memberi Anda manfaat bagi konsumen. Ada banyak perusahaan yang menyediakan produk yang bagus tetapi mengenakan biaya besar untuk itu – mereka mungkin penuh fitur atau mungkin terbatas. Kabar baiknya adalah Anda dapat menemukan semua manfaat yang Anda butuhkan dalam mesin elips Anda dari garis mesin Vision. Jika Anda meluangkan waktu untuk memeriksa apa yang tersedia, sementara menentukan produk apa yang mungkin Anda butuhkan di atas yang lain, Anda akan menemukan bahwa investasi yang Anda buat akan menambah umur dalam hidup Anda. Visi menawarkan apa yang Anda butuhkan untuk memiliki latihan yang hebat dengan keterampilan dan ukuran anggaran yang penting bagi Anda.